Dor No Punho E Ante-braço

[bob_funktaxtic 0]

fla galera,

gostaria da ajuda de vcs,

kdo eu trabalho o biceps na rosca direta (principalmete) e na rosca martelo,

sinto fortes dores no meu punho e ante-braço,

sinto dificuldade d fazer os exercicios,

oq sera pode ser?

vcs me recomendam algum medicamento?

valew!

[greatdarkangel 0]

cara vc tem q ver s enum ta forçando pegando muito peso nesses exercicios, meu ante braço dói um pouco qdo faço rosca apoiada mas nada q num dê pra aguentar, mas no teu caso ta parecendo ser excesso de peso, pra dor eh bom dorflex q é um relaxante muscular, qdo eu comecei a malhar na 1ª semana era ele direto pra poder aliviar

flw

[mauro cezar 2]

fla galera,

gostaria da ajuda de vcs,

kdo eu trabalho o biceps na rosca direta (principalmete) e na rosca martelo,

sinto fortes dores no meu punho e ante-braço,

sinto dificuldade d fazer os exercicios,

oq sera pode ser?

vcs me recomendam algum medicamento?

valew!

Aew bob td beleza, olha cara, sempre qndo pego pesado em biceps tenho uma certa dor no ante braço, isso eh normal, apenas perceba se a dor eh a mesma nos dois braços, e se depois de uns 3 ou 4 dias ela some, mais eu suspeito q seja normal, ja com os punhos naum sei mais aconselho vc a usar uma munhekera, blz!!!

[bob_funktaxtic 0]

fla galera,

intaum,

a dor eh mais nu braço eskerdo,

e depois d uns 2, 3 dias ela some

agora o peso esta moderado ateh karo, 8kg em kda lado da barra, eu axo ki consigo pegar ateh uns 10kg

valew!

e o dorflex naum influencia nos resultados para hipertrofia?

valew

[yeah_buddy 74]

nao tem nada de normal nisso, procure um especialista

[bob_funktaxtic 0]

po, hj eu fiz e num dueu véi,
axo ki foi de mal jeito akele dia neh

[Neto 1]

Fala ae Galera, pegando carona no topico, tbm sinto uma dor horrivel no ante-braço, mas no meu caso são os dois e essa dor já esta a algum tempo há cerca de 2 meses, já tomei Cataflan, Tandrilax, Dorflex e mta pomada, mas estou pecebendo que não esta adiantando mto, esta semana senti essa dor novamente, alguem sabe qual o especialistra que devo procurar, pois não quero e não vou parar de malhar, este e meu unico vicio tem que ter cura, valeu !!!!!

[gpresott 63]

[quote name='Neto' post='12327' date='15 04 08']Fala ae Galera, pegando carona no topico, tbm sinto uma dor horrivel no ante-braço, mas no meu caso são os dois e essa dor já esta a algum tempo há cerca de 2 meses, já tomei Cataflan, Tandrilax, Dorflex e mta pomada, mas estou pecebendo que não esta adiantando mto, esta semana senti essa dor novamente, alguem sabe qual o especialistra que devo procurar, pois não quero e não vou parar de malhar, este e meu unico vicio tem que ter cura, valeu !!!!![/quote]

Quando eu tava começando na academia, lá pelos 2°, 3° mes, eu também sentia uma dor horrivel no ante braço...
Só sentia essa dor fazendo rosca direta na barra...
O esquema foi ficar sem fazer mesmo... Dai voltei depois de uns 3 meses..
Sem dor nenhuma... mas que a dor era horrivel era.. acho que não tinha ressistência ou algo parecido...

[Rodrigo_avanc 0]

cara eu sei a dor que tu ta sentindo.. eu ja tive isso .. é insuportavel.. e mesmo com menos peso a dor vem igual .. (mas isso me deu quando eu tava nos primeiros meses de academia)



cara sabe o que eu fiz.. fiquei 2 semana sem treina biceps .. e nas duas seguintes .. alonguei bem antes de começar os treinos .. dai passo a dor
e tb passei uma pomada .. só que nao me lembro o nome .. mas era uma simples

as razoes que eu vejo é que a rosca deve ta sendo um dos primeiros exercicios da tua serie .. e concerteza tu nao alonga né ? =P tu ta metendo um peso a mais .. e agora mesmo que tu ponha menos peso vai doe ..

outra possibilidade que vejo eh de tu ta pegando muito fechado na barra (vejo seguido as pessoas fazerem isso pra consegui levanta + peso) .. pede pro instrutor da tua academia ve se ta direito a tua pegada .. e o movimento tambem.. quando me deu essa dor eu botava peso a + do que podia e dai utilizava outros musculos pra consegui levanta .. e forçava d+ a articulacao do punho ja que nao usava direito o biceps


nao espera que essa dor suma de um dia pra outro.. tem que da um tempo do corpo se recuperar .. em mim foi 2 semanas .. e dpois disso cuidei muito pra que essa dor nao voltasse

o pessoal do forum ta confundindo essa dor como resultado do treino .. e isso é uma contusao que deve ser tratada antes que tu tenha que parar de vez com o treino

[Puchalski 32]

[quote name='bob_funktaxtic' post='12282' date='15 04 08']fla galera,
gostaria da ajuda de vcs,
kdo eu trabalho o biceps na rosca direta (principalmete) e na rosca martelo,
sinto fortes dores no meu punho e ante-braço,
sinto dificuldade d fazer os exercicios,
oq sera pode ser?
vcs me recomendam algum medicamento?

valew![/quote]

Tenta substituir rosca direta na barra reta pela barra W.