Sobre O Treino De Peito

[HeitorP. 0]

bom pessoal, tenho 1 ano e 6 meses de academia, e nesse tempo percebi que meu peito esta se desenvolvendo mais a lateral do que o meio e isso ta me incomodando, pq quando coloco uma camisa meio apertada meu peito fica muito fundo. Vcs acham que seria uma boa começar a treinar peito soh com exercicios q foquem mais o meio do peitoral, como por exemplo crucifixo, crossover, peck deck ateh que fique proporcional??

Editado Agosto 12, 2014 às 20:45 por HeitorP.

[zyzzoliveira 77]

Se você vê alguma deformação é ai que os exercicios isoladores entram, pra corrigir isso heheh

[# L.V.S 42]

Se você vê alguma deformação é ai que os exercicios isoladores entram, pra corrigir isso heheh

sim

[danilo lindo 10]

supino reto , faz direito vc deve ta roubando ....

[HeitorP. 0]

supino reto , faz direito vc deve ta roubando ....

Supino reto eu faço certinho, com uma carga que consigo fazer de 10 a 12 repetiçoes, sempre descendo ateh o peito

[Luís Guilherme.m 702]

Vc já viu como são as fibras do peitoral??? Como vai treinar focando só o meio?????

é normal as laterais desenvolverem primeiro...