16 Semanas Contest > Campeonato Sul Brasileiro

[Maurice 116]

quinta feira treinei peito, como quinta eu n tenho aula, dormi atarde e fui treinar anoite, resolvi tomar 30mg de efedra pré treino... treino rendeu super bem... mais tarde pressão subiu bastante, fiquei super enjoado com vontade de vomitar... mó bosta... meu coach falou pra n tomar então nem tomarei mais.... dia seguinte (ontem) acordei com um pouco de dor de garganta... imunidade baixou, me senti super fraco... dormi atarde depois do trabalho e n treinei ontem, fiz aerobio de bike depois da faculdade... deu 55 min, depois dos 40 min eu tava uma ameba, morto sem energia nenhuma... mas vamo q vamo

hoje acordei normal como sempre, aej fdp nos ultimos minutos me matando de fome e chupando a barriga, mas hoje está batendo um cansaço gigante... falta de carbo ja ta fodendo

hj irei treinar costas e domingão irei treinar pernas, dia será alto carbo

[Maurice 116]

dia alto carbo foi domingo, descansei bastante, fiz aej, fui pra praia, me queimei um pouco haha, treino de pernas foi mega intenso como sempre, estao melhorando legal

hoje(segunda) tirei umas fotos pós aej

foda q o volume está fraco mas condicionamento acredito estar ótimo