Dúvida Sobre Aej.

[rmpersonal 692]

fc baixa no aej?

Sim. A partir do momento que tem 500 estudos dizendo isso e 500 estudos dizendo o contrário, vira senso comum. Adoro passar aej c intensidade alta aheuahu

[Lander18 379]

Sim. A partir do momento que tem 500 estudos dizendo isso e 500 estudos dizendo o contrário, vira senso comum. Adoro passar aej c intensidade alta aheuahu

usahua mas pq ? intensidade alta seria mais benéfico ?

[rmpersonal 692]

usahua mas pq ? intensidade alta seria mais benéfico ?

Cara, ao MEU VER, a mudança da intensidade só interfere na velocidade de deplecao de glicogenio muscular.

[Lander18 379]

Cara, ao MEU VER, a mudança da intensidade só interfere na velocidade de deplecao de glicogenio muscular.

entendi, por isso dizem quem com intensidade alta, o catabolismo muscular vai ser maior,

já que vai esgotar o glico muscular rapido. pra isso entao é só dosar o tempo de exercicio

indo nessa teoria, intensidade alta ---> menos tempo de aeróbico, intensidade baixa --> aeróbico mais longo.

[rmpersonal 692]

entendi, por isso dizem quem com intensidade alta, o catabolismo muscular vai ser maior,

já que vai esgotar o glico muscular rapido. pra isso entao é só dosar o tempo de exercicio

indo nessa teoria, intensidade alta ---> menos tempo de aeróbico, intensidade baixa --> aeróbico mais longo.

Eh bem por ai msm.