[Falta de Pesquisa]Faço Aerobico Ou Não?

[Erick Talisson]

Gente tenho 15 anos e 1,65 e 60 kg. Tive bons resultados na academia mas estou perdendo minha definição abdominal, queria saber se posso fazer aérobico? no meu caso a bicicleta antes do treino, e o tempo recomendado?

[FBO]

Se você não tiver controle algum sobre o que você come todos os dias, fica difícil saber o que deve ser feito.

Dependendo do déficit necessário, você pode abater na dieta ou então complementar com aeróbicos... dependendo do caso, pode dividir em ambos, enfim.

Fato é que sem dados fica difícil afirmar qualquer coisa.

Sugiro que leia a seção de nutrição, porque a solução para sua dúvida/problema parte dali.

[TsuG]

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