Diário De Cah

[Cah_ 299]

Cathy,

Seu bf esta em 19% msm? pelas fotos não parece.

Eu estou com 17% e visualmente estou mais gordo q vc kkkkk (logo o bulk acaba, dai abaixo esse percentual), provavelmente por conta de estrutura corporal e peso total (tenho 1.85, endo e estou com 106kg).

hahaha rachei com o pessoal pedindo o ATG

bons treinos!

Está sim! Eu acumulo muito nos flancos e no glúteo. Para mim estava até mais, mulher tem muita gordura. Vc é homem, normal ter menos gordura mesmo. A desvantagem do homem é que acumula muito no abdomen, é pode dar essa impressão de que tá gordinho, né não? Como estão suas dobras?

Nossa, tu tem 106 e só tem com 17% de gordura corporal? Vc tá um monstro então hahaha pretende baixar para quanto?

Esse pessoal quer acabar comigo kkkkkkk

Para vc tambem

[Tamy.ga 421]

TRATAMENTO DE ACNE

Dietética

Indispensáveis no tratamento da acne, as por atuarem sobre a irrigação da pele, as vitaminas A e E devem ser fornecidas ao organismo através da alimentação. Os alimentos mais ricos nessas vitaminas são a cenoura, o espinafre, o óleo de soja, o germe de cereais e o pólen das flores. Além disso, como medida preventiva deve-se cuidar para que os intestinos funcionem sempre bem e adotar a seguinte dieta básica:

ALIMENTOS PERMITIDOS:

Pão de centeio, queijo fresco, iogurte, carne de vaca (cozida ou assada), língua de vaca, carne de vitela assada, fígado e língua de vitela, frango, peru, salsicha tipo Frankfurt, truta, bacalhau, esturjão, badejo, atum, necouras, ervilhas tenras, feijão verde, aspargos, escorzoneira, couve flor, maçã, pêra, pêssego, morango, framboesa, groselhas vermelha e preta, amora, uva fresca e passa, banana, cereja, melão, marmelo, ameixa, figo, tâmara, cogumelos, chá de hortelã, suco de fruta e de legumes, água mineral, tempero com ervas aromáticas.

ALIMENTOS PERMITICOS (com pouca frequencia e em pequenas quantidades):

Torta de frutas, sêmola, aveia, arroz, massas, batatas cozidas ou em forma de purê, manteiga, margarina, óleo de germe de cereais, leite integral, nata, queijo, fígado de vaca, bife, rosbife, costeleta de vitela, coelho assado, patês, ovos cozidos ou mexidos, omelete, caldo de carne de galinha, sopa de legumes, alface, rabanete, rábano, chá preto.

ALIMENTOS PROIBIDOS:

Pão de trigo, bolacha, biscoitos, suflÊs, batatas assadas, fritas ou em salada, banha, sebo, toucinho, carne guisada, bifes enrolados, carne de porco, pato, ganso, carneiro e caça, presunto, salame, salsichão, carne defumada, carpa, enguia, sardinha em conserva, filé de peixe, peixe defumado, frutos do mar, ovos fritos, sopa de batata e cebola, tomate, feijão, pepino, aipo, feijão branco, lentilha, couves verde, roxa ou branca, limão, laranja, nozes, amendoas, chocolatem pudins, sorvetes, café, refrigerantes, vinho, cerveja e bebidas alcoólicas em geral, tempero à base de limão, vinagre, cebola, alho, pimenta e mostarda.

Hidroterapia:

Aconselha-se, sobretudo, nos casos de acne rosácea, os banhos faciais diários, alternando água fria e quente, bem como os banhos de corpo para descongestionar o rosto, as duchas nas pernas e andar na água.

Massagem:

Parecem ser realmente benéficas as massagens diárias no rosto com movimentos de cima para baixo, no sentido da circulação de retorno ao coração, principalmente para quem sofre de acne rosácea.

Terras e Lamas:

Água de argila - para ajudar a eliminar as toxinas, sugere-se tomar pela manhã em jejum uma colherinha de argila superfina misturada em um copo de água, deixada previamente em repouso por algum tempo. Esse tratamento poderá ser feito uma semana sim, outra não. Na semana de abstenção tomar toda manhã uma colherinha de azeite de oliva diluída no suco de meio limão.

Cataplasma de argila: ao se recostar pode-se colocar um cataplasma de argila sobre o fígado e o intestino no mesmo dia ou alternadamente.

Máscara de argila - misturar uma colher de sopa de azeite, uma de água e uma de argila em pó, amassando tudo muito bem. Estender a pasta sobre o rosto com a mão ou com um pincel. Aplicar à noite antes de deitar e conservar até a manhã seguintes, quando deve ser retirada com uma mistura de azeite e suco de limão.

Climatoterapia:

Os banhos de sol regulares agem beneficamente sobre a acne. A exposição ao sol deve ser feita pela manhã ou à tarde, tomando-se também o cuidado de não se expor em excesso. Já no caso de acne rosácea deve-se evitar tanto o calor e o frio como o vento e a umidade.

Aromaterapia:

As essências de angélica, benjoim, bergamota, camomila, cânfora, gerânio, louro, lavanda, entre outras, são aconselhadas pela aromaterapia para o tratamento de acne.

Fitoterapia:

TRATAMENTO PELO LIMÃO - Para este tratamento deve-se utilizar limões pequenos, de preferência galegos, suculentos, tenros e no ponto certo de maturação. Deve-se espremê-los só no momento de usar, coar bem o suco e tomá-lo puro, sem açúcar e em jejum. Qualquer tipo de alimento deverá ser ingerido somente uma hora depois. O tratamento tem 20 dias de duração e obedece ao esquema abaixo:

1º e 19º dia - 1 limão

2º e 18º dia - 2 limões

3º e 17º dia - 3 limões

4º e 16º dia - 4 limões

5º 15º dia - 5 limões

6º e 14º dia - 6 limões

7º e 13º dia - 7 limões

8º e 12º dia - 8 limões

9º e 11º dia - 9 limões

10º dia - 10 limões

Embora possa supreender a quantidade de suco de limão que deve ser ingerido em um único dia de uma só vez, esse tratamento não provoca reações negativas, a menos que esta se ligue a fatores psicológicos.

Conselhos adicionais:

Hormônios - em pequenas doses, os estrógenos, aplicados topicamente, contribuem para que a produção de sebo diminua, sem provocar efeitos colaterais.

Limpeza de pele - Lavar o rosto com sabonete sulforoso, de duas em duas horas, ou com água de cavalinha (ferver 50g de planta seca wm 500g de água), favorece bastante a pele. Pode-se também optar por um produto químico inócuo, para a limpeza, desde que tenha ação desengordurante mas que não resseque demais a pele.

Máscara de beleza à base de pólen - misturar uma colherinhas de pólen de flores finamente moído com uma geme (em caso de peles secas) ou com uma colherinha de azeite e meio suco de limão (peles oleosas). Aplicar a pomada, imediatamente depois de preparada, sobre o rosto e o colo, conservando-a no mínimo por meia hora. O pólen moído pode ser também acrescentado à mascara de argila ou à base de mel.

Máscara à base de mel - misturar uma colherinha de mel, uma de farinha de centeio e uma gema (peles secas) ou suco de meio limão (peles oleosas). Amassar tudo muito bem antes de aplicar. Conservar a máscara por no mínimo 30 minutos.

Q isso? '-'

[Cah_ 299]

Hhahaha, é um livro de medicina natural que encontrei aqui, achei diferente e resolvi postar. Esse era o primeiro tratamenro que tinha, dai tem de varias coisas (desde doenças - diabetes, bronquite, asma, etc - até celulites e tal kkk).

[Tamy.ga 421]

Hhahaha, é um livro de medicina natural que encontrei aqui, achei diferente e resolvi postar. Esse era o primeiro tratamenro que tinha, dai tem de varias coisas (desde doenças - diabetes, bronquite, asma, etc - até celulites e tal kkk).

É pq veio do nada hahahahhaha fiquei perdida

[Cah_ 299]

Ah, gente, tinha tirado uma foto mais cedo, mas esqueci de postar. Vi que de costas está brotando um músculo, acho que é o trapézio hehehe quando eu estou relaxada ele não aparece, mas alguns movimentos que eu faço ele já está subindo. Mas nem faço exercício de trapezio.. O resto das costas que é bom nada de surgir kkk so esse negócio cresce kkk

http://imageshack.com/a/img537/1720/0OK6wK.jpg

Tambem tirei foto de corpo todo. Eu nem ia colocar, pq coloquei foto aqui faz pouco tempo, mas acho que nessas da para ver melhor, a resoluçao saiu menos mal.

De frente: http://imageshack.com/a/img661/6680/4qoqnN.jpg

De lado: http://imageshack.com/a/img661/326/BgCsHj.jpg

Notei na foto de frente que o vasto medial está mais gordinho. O musculo deve ta começando a crescer.

De lado o posterior deu uma parad. O gluteo, como eu disse, ganhei 2cm.

Ps: devo ser a unica alma viva no forum essa hora. Ja tenho insonia e fui inventar de tomar café a noite. 4 da manhã agora e eu sem um pingo de sono

Edit: foto do comparativo http://imageshack.com/a/img538/1506/ySEpwH.jpg

Editado Outubro 10, 2014 às 15:22 por cathyresende

[Ricardo Queiroz 5760]

Ah, gente, tinha tirado uma foto mais cedo, mas esqueci de postar. Vi que de costas está brotando um músculo, acho que é o trapézio hehehe quando eu estou relaxada ele não aparece, mas alguns movimentos que eu faço ele já está subindo. Mas nem faço exercício de trapezio.. O resto das costas que é bom nada de surgir kkk so esse negócio cresce kkk

http://imageshack.com/a/img537/1720/0OK6wK.jpg

Tambem tirei foto de corpo todo. Eu nem ia colocar, pq coloquei foto aqui faz pouco tempo, mas acho que nessas da para ver melhor, a resoluçao saiu menos mal.

De frente: http://imageshack.com/a/img661/6680/4qoqnN.jpg

De lado: http://imageshack.com/a/img661/326/BgCsHj.jpg

Notei na foto de frente que o vasto medial está mais gordinho. O musculo deve ta começando a crescer.

De lado o posterior deu uma parad. O gluteo, como eu disse, ganhei 2cm.

Ps: devo ser a unica alma viva no forum essa hora. Ja tenho insonia e fui inventar de tomar café a noite. 4 da manhã agora e eu sem um pingo de sono

Ow, parabéns Cathy, já está ficando com o costaral bacana hehehehehehe

isso aí <o/

[Tamy.ga 421]

Ah, gente, tinha tirado uma foto mais cedo, mas esqueci de postar. Vi que de costas está brotando um músculo, acho que é o trapézio hehehe quando eu estou relaxada ele não aparece, mas alguns movimentos que eu faço ele já está subindo. Mas nem faço exercício de trapezio.. O resto das costas que é bom nada de surgir kkk so esse negócio cresce kkk

http://imageshack.com/a/img537/1720/0OK6wK.jpg

Tambem tirei foto de corpo todo. Eu nem ia colocar, pq coloquei foto aqui faz pouco tempo, mas acho que nessas da para ver melhor, a resoluçao saiu menos mal.

De frente: http://imageshack.com/a/img661/6680/4qoqnN.jpg

De lado: http://imageshack.com/a/img661/326/BgCsHj.jpg

Notei na foto de frente que o vasto medial está mais gordinho. O musculo deve ta começando a crescer.

De lado o posterior deu uma parad. O gluteo, como eu disse, ganhei 2cm.

Ps: devo ser a unica alma viva no forum essa hora. Ja tenho insonia e fui inventar de tomar café a noite. 4 da manhã agora e eu sem um pingo de sono

ta linda demais, parabéns

[Cah_ 299]

Resolvi imitar a tamy e colocar uma foto so antes de depois tambem para comparar com a mesma roupa hahaha minha mudança não foi tanta, ate pq so ganhei 2kg e neio, mas acho q ja da para notar, ne?

http://imageshack.com/a/img538/1506/ySEpwH.jpg

Ow, parabéns Cathy, já está ficando com o costaral bacana hehehehehehe

isso aí <o/

Só esse trapezio que brotou, pq o resto nem deu sinal de vida hahahah

Mas obrigada

Editado Outubro 10, 2014 às 15:23 por cathyresende

[Tamy.ga 421]

Claro q da pra reparar, VC encheu legal na parte de baixo

E suas panturrilhas são o lindas, VC tem um volume legal nelas (por mais q VC ache fina, VC é baixa caceta)

[alvesk 183]

Acompanhando aqui também, muito boa evolução, parabéns.