Diário De Cah

[FabianaF 2042]

Ahh, deixa eu me orgulhar aqui. ME ALONGUEI HOJE!! Kkkkk tá vendo, Fabi, conseguiu me deixar com peso na consciencia.. Nao foi o melhor alongamento, mas pelo menos fiz alguma coisa..

Couch Stretch: 1 min cada perna (vergonha kkk mas tava doendo demais, sem condições.. Amanha tento fazer mais tempo).

Alongamento dos posteriores: 1min cada perna, 2x.

Aquele que é borboleta (sei la o nome): 1'30".

Ahá! Agora sim!

Quero ver mobs todo dia, senhorita!

[Daniella Freitas 16]

Sou novata então nao posso zoar muito hah eu acostumei com a academia cheia pq eu só vou depois do trabalho. O que eu odeio mesmo é o povo que fica monopolizando a academia pra treinar. Faz dois aparelhos ao mesmo tempo( deixa a toalha pra "guardar" )e ainda pega uma variaçao de halter pra fazer depois hahah fazer o que

Esses mobs da Fabi sao demais, queria ter descoberto antes.

[Gus. 166]

Sou novata então nao posso zoar muito hah eu acostumei com a academia cheia pq eu só vou depois do trabalho. O que eu odeio mesmo é o povo que fica monopolizando a academia pra treinar. Faz dois aparelhos ao mesmo tempo( deixa a toalha pra "guardar" )e ainda pega uma variaçao de halter pra fazer depois hahah fazer o que

Esses mobs da Fabi sao demais, queria ter descoberto antes.

Muitas vezes o pessoal faz super-série e isso acaba acontecendo né

[Cah_ 299]

Gente, na opinião de vocês, é possível uma mulher chegar a esse shape natural??

http://bfreshblog.com/wp-content/uploads/2013/08/Bobby-Fresh-Fresh-Flick-of-the-Day-Alice-Matos-workout-in-Nike-KD-IV-@alicematoss-BFreshBlog.jpg

http://img.r7.com/images/2013/10/26/22_05_13_340_file?dimensions=780x536&no_crop=true

http://imguol.com/2014/01/15/alice-matos---capa-da-suplementacao-de-janeiro-1389797596314_400x500.jpg

https://lh5.googleusercontent.com/-ntZi5J09kAA/T-UOUPrDd3I/AAAAAAAAAw4/o03Xj299HcA/s640/blogger-image-1831294726.jpg

Sei que trm mulheres com coxas mais grossas que a dela, mas ela tem uma ótima definição muscular. O que vcs acham?

Editado Outubro 1, 2014 às 01:31 por cathyresende

[T. Wall 3596]

Gente, na opinião de vocês, é possível uma mulher chegar a esse shape natural??

http://bfreshblog.com/wp-content/uploads/2013/08/Bobby-Fresh-Fresh-Flick-of-the-Day-Alice-Matos-workout-in-Nike-KD-IV-@alicematoss-BFreshBlog.jpg (NÃO)

http://img.r7.com/images/2013/10/26/22_05_13_340_file?dimensions=780x536&no_crop=true (NÃO)

http://imguol.com/2014/01/15/alice-matos---capa-da-suplementacao-de-janeiro-1389797596314_400x500.jpg (SIM)

https://lh5.googleusercontent.com/-ntZi5J09kAA/T-UOUPrDd3I/AAAAAAAAAw4/o03Xj299HcA/s640/blogger-image-1831294726.jpg (SIM)

Sei que trm mulheres com coxas mais grossas que a dela, mas ela tem uma ótima definição muscular. O que vcs acham?

Respostas, segundo minha visão, no próprio quote.

Mas, te garanto, que todas essas quatro fizeram algum ciclo na vida, certeza. Dá para chegar próximo das duas últimas a depender da sua genética e sua dedicação. E não será em um ou dois anos. Sinto desapontá-la (se for o caso), mas esta é a verdade. Quem vier com papo de "ah, dá sim... é só ter força de vontade e", vão se @$!%@$!

[JulianaJuju 191]

Gente, na opinião de vocês, é possível uma mulher chegar a esse shape natural??

http://bfreshblog.com/wp-content/uploads/2013/08/Bobby-Fresh-Fresh-Flick-of-the-Day-Alice-Matos-workout-in-Nike-KD-IV-@alicematoss-BFreshBlog.jpg

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http://imguol.com/2014/01/15/alice-matos---capa-da-suplementacao-de-janeiro-1389797596314_400x500.jpg

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Sei que trm mulheres com coxas mais grossas que a dela, mas ela tem uma ótima definição muscular. O que vcs acham?

Que corpo maravilhoso *-*

Sobre sua pergunta, eu não sei HUAHUA tb quero saber... Esperar o pessoal opinar!

[Cah_ 299]

Respostas, segundo minha visão, no próprio quote.

Mas, te garanto, que todas essas quatro fizeram algum ciclo na vida, certeza. Dá para chegar próximo das duas últimas a depender da sua genética e sua dedicação. E não será em um ou dois anos. Sinto desapontá-la (se for o caso), mas esta é a verdade. Quem vier com papo de "ah, dá sim... é só ter força de vontade e", vão se @$!%@$!

É a mesma mulher, em varias fases dela kkkk com certeza ela cicla, ela é atleta, comprte normalmente na categoria bikini pelo que pesquisei. O Berr que me mostrou ela, achei o corpo lindo. Claro que, se der, será com anos de treino kkkkk só queria saber se é possível, pois não tenho nenhuma amiga com esse bf baixo e esse volume. Tenho ate amigas volumosas e com um bf baixo (cerca de 14% de bf) mas ela deve ter bem menos, nao? O abdomen é mt visivel.. Só quero a opiniao pessoal de vcs pelo que veem mesmo, nao tem como alguem ter ctz de nd, pois depende mt da genetica tb. E tb nao quero um bf tao baixo kkkk so queria saber por curiosidade mesmo.

[T. Wall 3596]

É a mesma mulher, em varias fases dela kkkk com certeza ela cicla, ela é atleta, comprte normalmente na categoria bikini pelo que pesquisei. O Berr que me mostrou ela, achei o corpo lindo. Claro que, se der, será com anos de treino kkkkk só queria saber se é possível, pois não tenho nenhuma amiga com esse bf baixo e esse volume. Tenho ate amigas volumosas e com um bf baixo (cerca de 14% de bf) mas ela deve ter bem menos, nao? O abdomen é mt visivel.. Só quero a opiniao pessoal de vcs pelo que veem mesmo, nao tem como alguem ter ctz de nd, pois depende mt da genetica tb. E tb nao quero um bf tao baixo kkkk so queria saber por curiosidade mesmo.

Em breve eu vou trazer um texto sobre esse tema. Estou reunindo estudos, pesquisa, imagens e opiniões. Mas, como te falei, dois shapes são possíveis de serem atingidos. Mas a questão não é apenas atingir, é manter. Aí são outros 500.

[arkham 2141]

Sou novata então nao posso zoar muito hah eu acostumei com a academia cheia pq eu só vou depois do trabalho. O que eu odeio mesmo é o povo que fica monopolizando a academia pra treinar. Faz dois aparelhos ao mesmo tempo( deixa a toalha pra "guardar" )e ainda pega uma variaçao de halter pra fazer depois hahah fazer o que

Esses mobs da Fabi sao demais, queria ter descoberto antes.

Putz daniella isso que vc disse é froids msm , o cara deixa reservado 3 exercicios p ele kkkkk, sorte que por enquanto to indo na hora do almoço e nao é cheio, mais isso rola tbem nesse horario...

Gente, na opinião de vocês, é possível uma mulher chegar a esse shape natural??

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http://imguol.com/2014/01/15/alice-matos---capa-da-suplementacao-de-janeiro-1389797596314_400x500.jpg

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Sei que trm mulheres com coxas mais grossas que a dela, mas ela tem uma ótima definição muscular. O que vcs acham?

Bom cathy como vc msm disse ela compete e talz, entao dificil ser natural, porem acredito que natural alcance um corpo muito bom, mais perfeito acho dificil...o corpo das fotos sao perfeitos , so por achismo eu digo que é dificil ser natural , mas tudo é possivel com o tempo...

Em breve eu vou trazer um texto sobre esse tema. Estou reunindo estudos, pesquisa, imagens e opiniões. Mas, como te falei, dois shapes são possíveis de serem atingidos. Mas a questão não é apenas atingir, é manter. Aí são outros 500.

Pior thiagao o dificil é manter a disciplina ...

[T. Wall 3596]

Bom, como prometido, um texto completo sobre o assunto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142062-o-legado-2014-oldschool-maromba-atualizado/page-20#entry2282599