Diário De Cah

[Juliana Vieira 70]

Concordo com o pessoal aí em cima!

[Cah_ 299]

Vcs querem me deixar uma baleia kkkkkk

Mas vou comer (ainda) mais então...

[Visitante]

desculpa a pe rgunta mas como ta calculando teu consumo calorico?

[T. Wall 3596]

Depois não reclama pq não ganhou 100g em um mês. (:

[carlosfbueno 118]

Gente como esta falando em estagnar se ela voltou faz 1 mês? Ela ainda tem muuuuuuuuuuuuuuito q ganhar. Ela esta aumentando os pesos, só é meio neurótica com medo de ganhar gordura e segue os kcal por um aplicativo as vezes ela esta colocando alguma coisa errada e comendo menos q deveria pra ganhar peso. Mas aos poucos ela vai ganhando só não ficar pensando MT nisso hahaha

"Meio neurótica". Imagina se fosse inteira?

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E é normal não notar muita diferença em 2 ou 3 semanas né?! Cathy é muito apressada. huahauha

[Zanatus 196]

200g de legumes, 120g de feijão, 80g de batata, 100g de patinho assado.

http://imageshack.com/a/img537/7710/Iw1N7E.jpg

200g de legumes, 120g de feijão, 80g de batata, 100g de patinho assado.

http://imageshack.com/a/img537/7710/Iw1N7E.jpg

Kkkkkk mas é, deixarei só mais uma semana o excedente de 1900 semanais e caso continue no peso eu aumentarei mesmo.

Hahah a discussao começou pq eu pus uma foto dos posteriores, comparando o antes e agora, na pagina anterior eu acho. daí falei que to assim há umas 3 semanas e depois n mudei mais.

Pratinho da Cathy, nham, nham! Coisa linda dshaudhsadsa

[Não, Cathy, eu apanhei pra colocar esse. Não funfou do jeito antigo. Normalmente ali, no ícone ao lado de "Font", vai ter o Special BBCode, no campo que abre você vai em "Media" e coloca o link da ibagem lá no último campo. No entanto, não funfou por esse. Então fui pelo "IMAGE" abaixo do Smiley. Dá no mesmo, no entanto, não entendi porque o primeiro não deu certo...]

[Cah_ 299]

desculpa a pe rgunta mas como ta calculando teu consumo calorico?

Eu tenho balança, daí eu peso tudo que como e coloco em um app. O app já tem muitos produtos industrializados cadastrados. Daí eu checo se tá td certo e ponho. E se nao tiver eu cadastro o produto. Carnes, etc, eu entro no site da usp para olhar a informação nutricional e cadastro no app. daí o app da as proteínas, gorduras e carboidratos.

Eu descobri minha tmb usando aquele app iifym.com. Ja que eu sabia meu bf facilitou mt.

E meu gasto diário tb, tanto sedentario quanto em dia de exercicio. Para confirmar eu entrei em um link q o ricardo postou em um topico que vc faz seu gasto diario baseado em td q vc faz no dia a dia. E ficou mt proximo do valor do site.

[Visitante]

Eu tenho balança, daí eu peso tudo que como e coloco em um app. O app já tem muitos produtos industrializados cadastrados. Daí eu checo se tá td certo e ponho. E se nao tiver eu cadastro o produto. Carnes, etc, eu entro no site da usp para olhar a informação nutricional e cadastro no app. daí o app da as proteínas, gorduras e carboidratos.

Eu descobri minha tmb usando aquele app iifym.com. Ja que eu sabia meu bf facilitou mt.

E meu gasto diário tb, tanto sedentario quanto em dia de exercicio. Para confirmar eu entrei em um link q o ricardo postou em um topico que vc faz seu gasto diario baseado em td q vc faz no dia a dia. E ficou mt proximo do valor do site.

excelente ^^

[Cah_ 299]

excelente ^^

Entao, ta td certinho ne? E mesmo assim meu peso está estagnado há um mes. Vai entender. Meu metabolismo deve ser bem acelerado quando volto a praticar exercicio fisico, só pode... Mas essa semana vou tentar bater 2000 kcal excedente na semana e ver como fica meu peso. Não é possível que não aumente.

Depois não reclama pq não ganhou 100g em um mês. (:

é, eu vou comer mais... Devo ta comendo pouco mesmo...

[Visitante]

mas me diz tu ta treinando a um mes e meio é isso? quantos kg totais tu ja ganho desde entao?