Diário De Cah

[Tamy.ga 421]

Naoo kkk acho horrivel gominho em mulher, nao quero em mim. Sei que muitaa curtem, mas nem combina com meu estilo kkkkk quero ficar feito a menina da foto. Minha estrutura parece com a dela, mas preciso lapidar pq nao tenho essa barriguinha kkkkk

Quero mais músculos, acho lindo a barriga levemente definida. Depois te mostro uma foto

[Daniella Freitas 16]

nossa, ontem foi o mesmo comigo. tava com 48.800 no sabado. ontem fui me pesar e tchann: 47 e pouquinho, quase 48. tristeza! queria ter me pesado hoje mas meu namorado falou pra eu parar com essa neura de me pesar todo dia e deixar so pro proximo final da semana..

tambem acho que você não vai ganhar gordura não, vc sempre foi magrinha assim, ne?? nao tenha essa neura! eu tenho pq eu tenho uma facilidade enorme pra acumular muita gordura no quadril-gluteos(apesar de ser magrela agora eu ja usei numero 40 de calça e não faz muito tempo nao.. e meu peso era baixo ) então eu tenho uma neura muito grande kk mas vc não deve se preocupar

cathy, qual sua altura?? acho que minha ingestão calorica ta errada (se bem que eu nem to contado direito agora, to so comendo muito)

[Cah_ 299]

2

Kkkk quem me dera...

Quero mais músculos, acho lindo a barriga levemente definida. Depois te mostro uma foto

Eu quero mais musculos na perna só, barriga prefiro lisinha kkk

nossa, ontem foi o mesmo comigo. tava com 48.800 no sabado. ontem fui me pesar e tchann: 47 e pouquinho, quase 48. tristeza! queria ter me pesado hoje mas meu namorado falou pra eu parar com essa neura de me pesar todo dia e deixar so pro proximo final da semana..

tambem acho que você não vai ganhar gordura não, vc sempre foi magrinha assim, ne?? nao tenha essa neura! eu tenho pq eu tenho uma facilidade enorme pra acumular muita gordura no quadril-gluteos(apesar de ser magrela agora eu ja usei numero 40 de calça e não faz muito tempo nao.. e meu peso era baixo ) então eu tenho uma neura muito grande kk mas vc não deve se preocupar

cathy, qual sua altura?? acho que minha ingestão calorica ta errada (se bem que eu nem to contado direito agora, to so comendo muito)

Hahaha deve ser perda de agua. Ontem quando me pesei já estava com o peso normal. Mas esfou estagnada no peso, vou aumentar as kcal para ver se ganho um pouco de musculo kkkk

Eu ganho sim mulher, eu ja fui mais gordinha que agr. Tive que parar de usar quase todas aa minhas roupas pq nao cabiam. Calça nem entrava. Blusa ficava super justa e marcando as banhas era péssimo kkkk eu tava com 4kg a mais do que agora e de pura banha (menos musculo eu estava por sinal). Por isso tenho que ganhar devagar, para nao voltar a ter as gorduras de antes..

Eu tambem acumulo no quadril e gluteo e embaixo do umbigo. Em cima sou mais sequinha, nos braços e cintura.

Eu meço 1,62. Quanto tá sua ingestao?

[Berrr 98]

nossa, ontem foi o mesmo comigo. tava com 48.800 no sabado. ontem fui me pesar e tchann: 47 e pouquinho, quase 48. tristeza! queria ter me pesado hoje mas meu namorado falou pra eu parar com essa neura de me pesar todo dia e deixar so pro proximo final da semana..

tambem acho que você não vai ganhar gordura não, vc sempre foi magrinha assim, ne?? nao tenha essa neura! eu tenho pq eu tenho uma facilidade enorme pra acumular muita gordura no quadril-gluteos(apesar de ser magrela agora eu ja usei numero 40 de calça e não faz muito tempo nao.. e meu peso era baixo ) então eu tenho uma neura muito grande kk mas vc não deve se preocupar

cathy, qual sua altura?? acho que minha ingestão calorica ta errada (se bem que eu nem to contado direito agora, to so comendo muito)

Kkkk quem me dera...

Eu quero mais musculos na perna só, barriga prefiro lisinha kkk

Hahaha deve ser perda de agua. Ontem quando me pesei já estava com o peso normal. Mas esfou estagnada no peso, vou aumentar as kcal para ver se ganho um pouco de musculo kkkk

Eu ganho sim mulher, eu ja fui mais gordinha que agr. Tive que parar de usar quase todas aa minhas roupas pq nao cabiam. Calça nem entrava. Blusa ficava super justa e marcando as banhas era péssimo kkkk eu tava com 4kg a mais do que agora e de pura banha (menos musculo eu estava por sinal). Por isso tenho que ganhar devagar, para nao voltar a ter as gorduras de antes..

Eu tambem acumulo no quadril e gluteo e embaixo do umbigo. Em cima sou mais sequinha, nos braços e cintura.

Eu meço 1,62. Quanto tá sua ingestao?

Esqueçam peso.. Pesar, pesar, pesar..

Vocês vão acabar ficando nêuradas sem necessidade.

Devagar e sempre.. Tenham em mente algo em torno de 1 kg a cada 2 ou 3 semanas.

Mais que isso é gordura... E eu acho que mta gordura ninguém quer né ? ;p

O ideal mesmo é se pesar todo dia X.. Todo sábado, por exemplo..

Mais que isso é neura.. Rlxem..

Mais preocupação, mais decepção.. Logo mais cortisol..

Acho que ninguém curte nível de cortisol elevado, certo ? heheheh

Editado Setembro 16, 2014 às 17:55 por Berrr

[Ricardo Queiroz 5760]

Aí Cathy, o Berrr falando justamente o que já te disse. Deixa dessas neuras heuaheahuea se está assim em bulk o cutting vai ser um inferno. Quanto menos complicado o processo for melhor vai ser... a diferença de peso de 1 dia para 2 dias seguintes não é para ser levado em consideração, você não "perde peso a curto prazo" é uma parada de médio a longo prazo, se perdeu 1kg em alguns dias é "ilusão" foi retenção ou algum truque do seu corpo.

Se fosse me preocupar com isso eu estava fodido esse fds, sábado 76.1kg, domingo fiz gordisse, segunda fui à academia e me pesei para fazer o somatório de cargas na barra-fixa e ohhhh a surpresa, 80kg kkkkkkkk dá-lhe sufoco para fazer o chin-ups, agora +4kg no PR da barra \o/

Editado Setembro 16, 2014 às 18:11 por Ricardo Queiroz

[Berrr 98]

Ahhh.. E aproveitem o BULK...

Relaxem!! BULK é coisa linda..

Cutt é feio de ver.. Cansei de treinar e ficar tonto nos exercícios...

Cutt a brincadeira é mais embaixo...

Fora a FOME.. Pq pra mim sempre foi BULK (COMER COMER COMER), quando entrei em cutt.. VISHI!
Quase tive um treco!

[Cah_ 299]

Esqueçam peso.. Pesar, pesar, pesar..

Vocês vão acabar ficando nêuradas sem necessidade.

Devagar e sempre.. Tenham em mente algo em torno de 1 kg a cada 2 ou 3 semanas.

Mais que isso é gordura... E eu acho que mta gordura ninguém quer né ? ;p

O ideal mesmo é se pesar todo dia X.. Todo sábado, por exemplo..

Mais que isso é neura.. Rlxem..

Mais preocupação, mais decepção.. Logo mais cortisol..

Acho que ninguém curte nível de cortisol elevado, certo ? heheheh

Hahahah eu vou fazer o que vcs falaram. Colocar um dia como dia padrão e ver as diferenças. Tenho costume de me pesar todos os dias, acho que vai ser complicado eu parar kkk mas só levarei em consideração o dia escolhido. Eu vou aumentar minha ingestao pelo fato de estar há 2 semanas ou mais com o mesmo peso, com variação obvio. Mas em geral com o mesmo peso. Preciso sair dessa e crescer. Kkkk eu nao quero nem ganhar 1kg por semana, quero menos, bem menos. 1kg por mes para mim ta de bom tamanho. Bulk bem clean msm, sem pressa.

Aí Cathy, o Berrr falando justamente o que já te disse. Deixa dessas neuras heuaheahuea se está assim em bulk o cutting vai ser um inferno. Quanto menos complicado o processo for melhor vai ser... a diferença de peso de 1 dia para 2 dias seguintes não é para ser levado em consideração, você não "perde peso a curto prazo" é uma parada de médio a longo prazo, se perdeu 1kg em alguns dias é "ilusão" foi retenção ou algum truque do seu corpo.

Se fosse me preocupar com isso eu estava fodido esse fds, sábado 76.1kg, domingo fiz gordisse, segunda fui à academia e me pesei para fazer o somatório de cargas na barra-fixa e ohhhh a surpresa, 80kg kkkkkkkk dá-lhe sufoco para fazer o chin-ups, agora +4kg no PR da barra \o/

Como cc conseguiu aumentar 4kg?? Eu ganho 2kg no auge da retenção. Mais que isso nunca... Nossa, mas cutting eh de boas para o psicologico, ficando magrinha e tal kkkk ruim é a pouca comida. Nao sei se consigo. Kkkk bulk eh ruim para a cabeça, tenho medo de gorduras kkkk por isso optei por esse bulk mais clean msm!

Ahhh.. E aproveitem o BULK...

Relaxem!! BULK é coisa linda..

Cutt é feio de ver.. Cansei de treinar e ficar tonto nos exercícios...

Cutt a brincadeira é mais embaixo...

Fora a FOME.. Pq pra mim sempre foi BULK (COMER COMER COMER), quando entrei em cutt.. VISHI!

Quase tive um treco!

Naao kkkk meu bulk é controlado.. Nao como feiro uma louca nao.. Agora comerei 1900 kcal. O que é pouco ainda vivo querendo comer mais, acho que tenho lombriga. Bati um pratão de feijao, arroz e frango, comi banana, molico, castanha.. E parece que nao comi nada. Imagina no cutt quando eu tava de dieta uma época nao aguentava nem andar direito, me cansaca, ficava tonta. Eu fui feita para comer kkk que o cutt so venha daqui a um ano (ou mais hehehe).

[Ricardo Queiroz 5760]

Pois é Cathy, demoro para fazer uma gordisse, mas quando faço tem que ser bem feita, esse lance de comer 4 colherzinhas de sorvete e saciar a vontade não está com nada não kkkkkkkkk

Editado Setembro 16, 2014 às 19:13 por Ricardo Queiroz

[Cah_ 299]

https://m.youtube.com/watch?v=BNWcrqM3mak

Me identifico com ele kkkk

Editado Setembro 16, 2014 às 19:14 por cathyresende

[FabianaF 2042]

Pois é Cathy, demoro para fazer uma gordisse, mas quando faço tem que ser bem feita, esse lance de comer 4 colherzinhas de sorvete e saciar a vontade não está com nada não kkkkkkkkk

Apoiado, porque quando eu entrar em bulk, vou comer no rodízio de sushi até vomitar, hahuauhahuhuahuaua!