Diário De Cah

[JulianaJuju 191]

Que susto! Por um momento achei que estivesse pelada

Está mais definido mesmo, ombro e trapézio marcando, parabéns!

[Jon23 17]

Ombros e Trapézio pegando forma... xD

[D4RKNESS 445]

Que susto! Por um momento achei que estivesse pelada

Está mais definido mesmo, ombro e trapézio marcando, parabéns!

Me assustei também kkkk

Tudo marcando mais mesmo, bora continuar evoluindo o/

[Cah_ 299]

Que susto! Por um momento achei que estivesse pelada

Está mais definido mesmo, ombro e trapézio marcando, parabéns!

Hauahauaha nao, mas nao tem necessidade de eu ta aqui mostrando os peitos, mesmo de top kkkk a intenção é mostrar os braços hehehe

Obrigada

Ombros e Trapézio pegando forma... xD

Siiim

Me assustei também kkkk

Tudo marcando mais mesmo, bora continuar evoluindo o/

Hahahahaha nao sou louca ne kkkkk diga logo que vou ta tirando foto nua e postando aqui hauahaua nem de top eu quero postar hehe

Sim, pra quem tinha só gordura, tudo roliço kkk ja eh um avanço

[darm94 10]

Estou aqui fuçando seu diario, seus ombros estão ficando muito bonitos *-* posta uma foto das costas ai kkkkkkkkkkk já cheguei pedindo foto, que abusada. Parabens ta bem legal, e quando der vou ler direitinho todas as postagens, por enquanto só passeando pelas paginas. Achei essa imagem aqui:

http://70sbig.com/wp-content/uploads/2012/01/squats.jpg

eu só consigo agachar como na segunda imagem, mesmo que tente controlar minha coluna vai pra frente assim kkk não dobra mas vai pra frente e a moça sempre fala: para de jogar pra frente, mas não é de proposito, e ai eu sinto que fazendo assim não consigo descer tanto quanto poderia :S o ruim da minha academia é que só tem espelho a frente da barra não tem do lado, e eu gosto de ver de lado pra ficar controlando ;(

[Cah_ 299]

Estou aqui fuçando seu diario, seus ombros estão ficando muito bonitos *-* posta uma foto das costas ai kkkkkkkkkkk já cheguei pedindo foto, que abusada. Parabens ta bem legal, e quando der vou ler direitinho todas as postagens, por enquanto só passeando pelas paginas. Achei essa imagem aqui:

http://70sbig.com/wp-content/uploads/2012/01/squats.jpg

eu só consigo agachar como na segunda imagem, mesmo que tente controlar minha coluna vai pra frente assim kkk não dobra mas vai pra frente e a moça sempre fala: para de jogar pra frente, mas não é de proposito, e ai eu sinto que fazendo assim não consigo descer tanto quanto poderia :S o ruim da minha academia é que só tem espelho a frente da barra não tem do lado, e eu gosto de ver de lado pra ficar controlando ;(

Kkkk obrigada! Mas depende mt da posicao, pois eu tenho gordura no braço, ai dependendo da posicao ele fica mais gordinho e menos definido kkkk

Kkk nao se preocupa, aqui, tirei tres fotos, relaxada, forçando o trapezio e levantando o braço para mostrar o ombro hehe ta tudo pouquinho ainda. Eu tb nao quero mt definido, nao quero deixar de ser feminina kkk

Mas eh normal a coluna ir para frente, o agacho reto ocorre no front squat. No agachamento tradicional, a coluna vai para frente. So nao pode ir demais.

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

[darm94 10]

aêeee eu curti as costas *-* um dia vou ficar assim kkk acho o máximo mulher com definição nas costas e ombro. Desde que a moça não ganhe muito volume nessa área fica lindo, e não deixa de ser feminino não *-* força pro seu treino ai

[Jon23 17]

Ficando TOP! ^^

[Tamy.ga 421]

Pooooorannn que costas são essas gritando? Serio esta marcando muito parabéns

[cassioramos.cr 1999]