Diário De Cah

[Cah_ 299]

Por que não troca o banco pelo triceps coice?

Particularmente não curto o triceps banco, sinto forçar meu ombro, além de ser fácil demais.

Ou pelo francês

Mas esses sao isoladores, nao é?

Eu gosto do mergulho justamente por pegar um pouco de tudo, inclusive do peito (sinto demais). Por enquanto ele ainda não está facil para mim não, caso eu sinta que nao está dando um estimulo legal eu posso pensar em trocar sim, mas agora ele ta sendo bom

Sensualizando de baby doll e mostrando o ombrinho! Devia ter colocado +18 antes da foto! kkkkk

Brincadeiras.. tá começando a ficar desenhar a linha do ombro pro biceps.. mandou bem! =)

obs: nunca tive muita paciencia pra essas mega festas da facul. ainda mais quando se namora :X

Kkkkkkk minhas fotos sao comportadas!

Sim, percebi isso, essa parte frontal do ombro deu um salto desde que eu troquei o desenvolvimento na maquina pelo livre, fiquei besta com isso, pois foi mt rapido.

Nunca tive paciencia para festa em momento algum kkkk (minto, nos meus 16 anos ate que gostava). Nem namorando, nem solteira, enchi o saco. Nao é de facul nao kkk é uma das maiores festas que tem aqui na cidade, que é a fantansia haha o pessoal só fala disso ultimamente (inclusive agora tem umas meninas aqui no meu lado falando justamente sobre a festa kkkk)

[T. Wall 3683]

Para tríceps, coice ou francês pega a amplitude maior do tríceps interno (esqueci o nome do músculo), mas é massa

[Cah_ 299]

Para tríceps, coice ou francês pega a amplitude maior do tríceps interno (esqueci o nome do músculo), mas é massa

Acha valido eu substituir o mergulho por algum desses??

[T. Wall 3683]

Acha valido eu substituir o mergulho por algum desses??

Se for foco no tríceps sim. Você já não faz exercício específico de peito?

Editado Novembro 18, 2014 às 11:35 por T. Wall

[Ricardo Queiroz 5761]

Acha valido eu substituir o mergulho por algum desses??

Paralela, é tão lindo ver uma mulher fazendo paralelas e flexões, na moral hueahueahueaheuahuea

Editado Novembro 18, 2014 às 11:35 por Ricardo Queiroz

[Cah_ 299]

Paralela, é tão lindo ver uma mulher fazendo paralelas e flexões, na moral hueahueahueaheuahuea

Ta louco, tenho força nao ainda hahahahaha

Faço o mergulho sofrendo. Essas paralelas só rolarão daqui a uns meses ou ano (ou nunca, vai saber).

[T. Wall 3683]

Paralela é igual a barra fixa, você começa fazendo uma e, quando menos espera, está fazendo 3x10

[Cah_ 299]

Se for foco no tríceps sim. Você já não faz exercício específico de peito?

Faço o supino na maquina, mas sinto completamente diferente no mergulho. No mergulho sinto bem no meio, na parte interno. As flexoes nem contam né, porque nao trabalham muita coisa, ja que nao consigo fazer sem ser de joelhos. É tanto que deixo para o final do treino, pq normalmente é o mais facil...

Paralela é igual a barra fixa, você começa fazendo uma e, quando menos espera, está fazendo 3x10

Paralela é igual a barra fixa, você começa fazendo uma e, quando menos espera, está fazendo 3x10

E eu nao consigo fazer nem um nem outro hahahaa nem me pendurar na barra fixa eu consigo, uma vergonha. Quero começar a tentar esses livres quando eu já tiver mais forte, pq por enquanto eu nao vou pra lugar nenhum. Nem pulando consigo...

[Zanatus 196]

Esse papo todo de chuva, terra, suor, ordem caótica dos exercícios... O que dizer, né?

A cada treino conseguindo aumentar o peso de alguma coisa, e ainda recebendo elogio do instrutor mão de vaca de elogio... Então tá indo bem. Ombrinho ali, sensualizando. Já pode dar beijinho e refletir o recalque pras guriazinnhas por aí eahueauheaueaa

Costuma ser assim: a pessoa diz que X não acontece com ela e dias depois... Acontece. Saiu ensopada com esse treino, né? eahueahueaheauheuae

Vamos lançar a campanha: "Treino de Pernas: Antes e Depois". Vacilar viraria um tópico fixo relativo a humor.

[Eduardo90 1495]

Paralela, é tão lindo ver uma mulher fazendo paralelas e flexões, na moral hueahueahueaheuahuea

Barra fixa também Um terra pesado nem se fala