Diário De Cah

[Cah_ 299]

isso ae Cah, muito bom

obrigada debew!

Caramba ta forte em?

Que nada menino, perto dessas meninas do fórum eu sou é muito fraca hahaha

Ta fortinha hein, criando rebuliço na academia hahahah

Acho que se seu ombro esta estalando na elevação lateral e esta te machucando é melhor parar, sou neurótica com essas coisas

Estou longe da senhora ainda, mas to melhorando aos poucos kkkkk

Entao, to quase tirando mesmo, só queria outro exercicio eficiente para ombro para substituir. Os meninos deram ideia de um, me mandaram ate o video. Vou falar com o instrutor e ver o que ele acha.

Eita, botando moral.

Daqui a pouco ta igual o palestrino (acho que é ele) sendo expulso das academias por ser muito monstro.

AHUEUHAEHUAEHUAUHEUHA

Kkkkk ô meu deus, minhas cargas sao tao baixas. É pq mulher la nao quer malhar braço, entao nunca evoluem as cargas. Por isso qualquer coisa a mais que alguem faça eles ja se impressionam. E vejo que gostam.

Hahahaha é mesmo, foi ele sim.

Mamãe já dizia, se dormir a tarde não vai ter sono a noite kkkk

Bom treino Cah

Kkkkkkk melhor nao ter sono e nao dormir a noite do que nao dormir nem pela tarde nem pela noite kkkkk Parece que tirei um peso de mim com esse "cochilo" (pq foi quase uma segunda dormida kkkk) da tarde.

[carlosfbueno 118]

Belo treino, Cathy.

E esse cochilo de 4 horinhas aí, vai te fazer dormir que horas hoje? Se normalmente você dorme lá pelas 2, 3... hoje vai virar a noite acordada. kkk

Para os ombros, por que você não faz um desenvolvimento com halteres, ou o próprio militar? A tamy acho que vai aderir ao militar... hehe.

[Cah_ 299]

Meus bracinhos tao marcando de leve ja antes se eu fizesse força nao tinha nada kkkk

Belo treino, Cathy.

E esse cochilo de 4 horinhas aí, vai te fazer dormir que horas hoje? Se normalmente você dorme lá pelas 2, 3... hoje vai virar a noite acordada. kkk

Para os ombros, por que você não faz um desenvolvimento com halteres, ou o próprio militar? A tamy acho que vai aderir ao militar... hehe.

Nem me fala, hoje será um problema kkkk espero que eu durma kkkk

Eu faço com a barra, gosto de halter nao. Mas nao faço em pé ainda, não sinto confiança. Quando tiver confiante no exercicio começarei a fazer em pé.

[D4RKNESS 445]

Como aparece o triceps nessa pose?

A sexta da esquerda pra direita.

Tá marcando também?

[EctoBeast 656]

Daqui a pouco vai ensinar a fazer Chin-ups ein! Gostei de ver.

Continua com esse desenvolvimento que seu braço vai desenhar bem.

Já já vai poder partir pro supino reto né?

[Cah_ 299]

Daqui a pouco vai ensinar a fazer Chin-ups ein! Gostei de ver.

Continua com esse desenvolvimento que seu braço vai desenhar bem.

Já já vai poder partir pro supino reto né?

Kkkk ta longe disso ainda, sou fraquinha.

Nao posso fazer supino reto

[EctoBeast 656]

Kkkk ta longe disso ainda, sou fraquinha.

Nao posso fazer supino reto

Por causa do ombro? O que tem nele?

Editado Novembro 7, 2014 às 01:44 por EctoBeast

[Cah_ 299]

Por causa do ombro? O que tem nele?

Nao, tenho glaucoma e uma das contra indicações é fazer musculação, principalmente alguns exercícios como o supino que eleva muito a pressao do olho.

O ombro eu nem sei o que tem. So sinto dor na elevacao lateral, o resto é tranquilo.

[D4RKNESS 445]

Acho que agacho dá muito mais pressão que supino.

Quando faço agacho pesado quase morro, fico meio tonto às vezes e tal. Já num supino pesado nunca senti nada em relação a alteração de pressão.

[Tamy.ga 421]

VC faz puxada supinada ou Chin up mesmo?