Diário De Cah

[T. Wall 3686]

Por que não pode fazer supino?

[Cah_ 299]

Por que não pode fazer supino?

Por causa do glaucoma.

[FabianaF 2042]

Tu nunca vai me ver fazendo esse treino hauahau nao posso fazer supino.

Chin up ainda nao aguento.

O qe é pandlay row?

Desenvolvimento faço, só que na maquina haha

Nao faço ideia do que eh HLR

Uai, não tem problema, é só trocar por outro exercício para peito.

Chin-ups: faça no graviton ou parciais (ou no mínimo, algum pulldown)

Pendlay row:

http://youtu.be/Weu9HMHdiDA

Desenvolvimento em pé com barra ou halteres, fia

HLR:

Editado Outubro 30, 2014 às 20:55 por FabianaF

[Ricardo Queiroz 5761]

Flexão, é tão bonitinho de ver uma mulher que sabe fazer esse exercício de forma correta (e sem apoio com o joelho)

Editado Outubro 30, 2014 às 20:55 por Ricardo Queiroz

[FabianaF 2042]

Flexão, é tão bonitinho de ver uma mulher que sabe fazer esse exercício de forma correta

Excelente ideia, Rick!

Eu não faço na academia pq lá não tem suporte pros pulsos, mas em casa eu mando algumas

[Cah_ 299]

Flexão, é tão bonitinho de ver uma mulher que sabe fazer esse exercício de forma correta (e sem apoio com o joelho)

o que seria a forma correta? Flexão é algo a se tentar...

[philip_np 887]

Flexão, é tão bonitinho de ver uma mulher que sabe fazer esse exercício de forma correta (e sem apoio com o joelho)

Tão bonito quanto raro haeuehueheuaehuuheauheauheauheauhaeuhae

[Cah_ 299]

Flexão, é tão bonitinho de ver uma mulher que sabe fazer esse exercício de forma correta (e sem apoio com o joelho)

o que seria a forma correta? Flexão é algo a se tentar...

[Ricardo Queiroz 5761]

Excelente ideia, Rick!

Eu não faço na academia pq lá não tem suporte pros pulsos, mas em casa eu mando algumas

Sim, eu uso uns apoios para segurar (por causa do pulso zicado), senão faço com punho cerrado ou na ponta dos dedos.

o que seria a forma correta? Flexão é algo a se tentar...

Correto seria fazer com o corpo retinho, na ponta dos pés e não parecido com um arco

Tão bonito quanto raro haeuehueheuaehuuheauheauheauheauhaeuhae

Sim raro demais heuahueahueahuea, na minha nenhuma faz

[FabianaF 2042]

Flexão, é tão bonitinho de ver uma mulher que sabe fazer esse exercício de forma correta (e sem apoio com o joelho)

Aí ainda não, né hauhahuahua