Diário De Cah

[FabianaF 2042]

Alguém me ensina como fazer pose pras dorsais? Sou incapaz

E essas braçolas????

[Cah_ 299]

Novo no fórum, mais to acompanhando aqui também.

O shape tá ficando top

Parabéns continue assim.

Seja bem vindo

Obrigada!

Vi que vc criou um diario, que ta em cutting segue firma que atingira seu objetivo! Estarei la acompanahndo tb!

No omelete que comi hj temperei com alho, tomate e cebola. Coloquei queijo cheddar, presunto e Lombo canadense. Ficou bom demais.

As fotos agora apareceram.

Deve ter ficado msm! Saudade da epoca que eu comia presunto

Hahahaha besta

Belo treino e belas costas, hein Cat!

Eu não aguento mais essas passeatas de politico. Trabalho aqui na Av Paulista... todo santo dia tem alto falante e distribuição de adesivinhos.. puta coisa chata!

Dica: Eu sei que é meio coisa de pedreiro, mas já vi um pessoal usando aquelas buchas da Bombril para segurar barras e tal.. Leva pra fazer um teste, o máximo que pode acontecer é guardar e depois usar pra lavar louça xD

Dica 2: Se está estagnada no agacho, por que não tenta dar um susto nele qualquer dia? Coloca mais peso e faz menos reps, ou então muda a ordem dele no treino.. muda o estimulo por alguns treinos e depois volta ao normal e ve se o peso sobe.

você come muito!

Obrigada, Fezo

Hauahau la na academia tem umas dessa, qlqr dia faço o tedte.

O agacho tenho medo de mudar a ordem, pq se eu deixR para depois eh capaz de nao conseguir fazer. Mas aumentar o peso e diminuir as reps eh bem valido mesmo. Só que quabdo aumeto a amplitude diminui. To pensando em aumentar msm assim, dai com o tempo a amplitude ira aumentar novamente...

Kkk como nada, como 2000 kcal so em dia de treino e 1650 eh dia sem treino. So que como mt coisa leve. Ai posso comet um pouco mais.

Alguém me ensina como fazer pose pras dorsais? Sou incapaz

E essas braçolas????

Hauahuah eu uso a camera fronta para tirar a foto, senao nao consigo tirar, fico sem saber para onde a camera ta apontando!

Os bracinhos tao vergonhosos ainda kkkkk mas serve de registro hahaha

[Tamy.ga 421]

As costas estão muito boas, como vcs conseguem tirar fotos assim? Só consigo se tiver filmando e drpois tirar print da tela hahahahha

E a pantu TB ta marcando já

[Ricardo Queiroz 5760]

Opa vcs falaram sobre habilidade de tirar foto de costas?!?!?!?

Cathy, parabéns pelos resultados, já está até com a marca de uma das cabeças do tríceps rsrsrs. Fora o costaral e a pantu =D

[Cah_ 299]

As costas estão muito boas, como vcs conseguem tirar fotos assim? Só consigo se tiver filmando e drpois tirar print da tela hahahahha

E a pantu TB ta marcando já

HAUAHUAH com a camera frontal do cel

a pantu marca quando mexo, mas se eu tiver 100% relaxada, feito na primeira foto, nao marca nao. Mas mexendo, andando e tal ja ta marcando sim, nao to precisando mais ficar de ponta de pe pra marcar nao

[ralba 47]

Fiz o omelete com queijo prato e tomate ah, e oregano. Muitoo tempo q eu nao comia queijo prato pHehe ficou quase uma pizza #sqn. Mas tava gostoso kkkk pena que eram bem pequenininhos. A mulher fez dois minis, vou ter que comer outra coisa, pois ainda tenho 200 kcal para bater hj, mas estou sem ideia do que fazer. Queria fazer minha batida de cafe, mas estou sem descafeibado terei q pensar em outra coisa...

Que fome que me deu Cathy

Bons treinos! Ta ficando forte heheheh

Editado Outubro 22, 2014 às 12:38 por ralba

[T. Wall 3610]

Opa vcs falaram sobre habilidade de tirar foto de costas?!?!?!?

Cathy, parabéns pelos resultados, já está até com a marca de uma das cabeças do tríceps rsrsrs. Fora o costaral e a pantu =D

Olha que puto! HAHAHAHAHAHAHA

[Cah_ 299]

Ricardo Queiroz, on 22 Oct 2014 - 09:22, said:

Opa vcs falaram sobre habilidade de tirar foto de costas?!?!?!?

Cathy, parabéns pelos resultados, já está até com a marca de uma das cabeças do tríceps rsrsrs. Fora o costaral e a pantu =D

hahahaa vc eh o mais entendido aqui dessa arte kkk

Obrigada Ricardo! O triceps ta vergonhoso ainda, mas ta surgindo aos poucos kkk

Editado Outubro 22, 2014 às 13:25 por Cah_

[julieduca 147]

To aki ainda Cathy.......segue firme que ta no caminho certo.

[JulianaJuju 191]

Olha essas costas e essa panturrilha *--*

Ta popozuda tb hehe

Parabéns! Vamo que vamo