Diário De Cah

[Cah_ 299]

Que fome que me deu Cathy

Bons treinos! Ta ficando forte heheheh

kkkk ate que ficou gostosinho!

Valeu

Olha essas costas e essa panturrilha *--*

Ta popozuda tb hehe

Parabéns! Vamo que vamo

Ta tudo pouquinho ainda, mas pelo menos ta indo, ne? kkk to no caminho certo kkk

A bunda é a de sempre, muito gordura nisso aí acumulo tudo na bunda hauhaua

obrigada!

[JulianaJuju 191]

kkkk ate que ficou gostosinho!

Valeu

Ta tudo pouquinho ainda, mas pelo menos ta indo, ne? kkk to no caminho certo kkk

A bunda é a de sempre, muito gordura nisso aí acumulo tudo na bunda hauhaua

obrigada!

Ah, não tá com cara de ser gordura não em haha

mas de qualquer forma tá ótima e no caminho certo! Vamos que vamos

[arkham 2141]

Curti as fotos cath , trapezio esta aparente , triceps esta começando a marcar , da hora , fico hipnotizado com suas fotos kkkkkkkkkk...

[Cah_ 299]

Ah, não tá com cara de ser gordura não em haha

mas de qualquer forma tá ótima e no caminho certo! Vamos que vamos

Hahha obrigada!

To aki ainda Cathy.......segue firme que ta no caminho certo.

Sumido kkkk obrigada

Curti as fotos cath , trapezio esta aparente , triceps esta começando a marcar , da hora , fico hipnotizado com suas fotos kkkkkkkkkk...

O treino ta começando a dar algum resultado kkkk

Hauahaua besta! Obrigada!

[Daniella Freitas 16]

que costas bonitas! acho que vou copiar seu treino ein kkkk tá bem legal mesmo, nao vou ficar bajulando aqui pq parece que toda vez que eu apareço é sempre pra elogiar kkk

esse omelete-pizza ai foi sua ultima refeiçao, ne?gostei, são pequenos mas pra ultima refeiçao ta legal. só é muito pequeno se for pra jantar, acho que eu comeria uns 15 desse no jantar(meu jantar é sempre o pos treino, então é sempre bem pedreiro)

[Zanatus 196]

Digo nada. A zoeira do pessoal aí foi demais pro meu caraçaum também. Não aguento. E esse omelete com queijo, tomate e tal aí... Pelo amor de Deus. Eu comi monstruosamente agora há pouco. Deu fome. Vou ter que dormir com fome por causa disso, sacanagem!

Mas, falando sério... Todo mundo elogiou mas esqueceram de comentar algo do tipo: e esse trapézio mandando beijos aí, junto das costas e as panturras?

Sairei daqui antes que fale besteira.

[Missy 138]

Bundudaaaa!!

Ta linda... cinturinha perfeita!!

[Cah_ 299]

22 de Outubro - Quarta

Só agora pude vim relatar o treino de hoje. Fui treinar 19h, dai logo que cheguei em casa me arrumei para sair com umas amigas, comer caranguejo só cheguei agr em casa. Enfim...

Triceps corda: 4x10 (15kg)

Remada baixa: 3x10 (25kg) + 1x10 (20kg)

Puxada pegada fechada: 4x10 (25kg)

Voador: 3x15/12 (10kg)

Desenvolvimento maquina: 3x10 (10kg) + 1x10 (7,5kg) - Aumentei 2,5kg

Rosca Alternada: 4x10 (4,3kg)

Elevação Lateral: 1x10 (4,3kg)

Biceps cabo: 3x10 (?)

Mergulho no banco: 4x10 (5kg)

Hoje o unico avanço que tive foi no desenvolvimento e no mergulho.

A remada me faltou força na ultima, nao sei pq.

A elevaçao lateral nao deu para fazer, meu ombro estava fisgabdo, dai fiquei com medo de lesionar.

Quando tava saindo para o barzinho bati uma foto no espelho (por milagre, pois tiro mt pouca foto, com exceção das do registro da academia) quando me deparo com meu vasto lateral marcando na foto sem forçar nao é um vasto graaande, mas para quem só tinha gordura nas pernas, isso ja é um otimo começo kkkk

E chega de fotos por um tempo, esse diário ta lotado de foto ja... Ja deu kkkkk

Editado Outubro 23, 2014 às 06:17 por Cah_

[Cah_ 299]

que costas bonitas! acho que vou copiar seu treino ein kkkk tá bem legal mesmo, nao vou ficar bajulando aqui pq parece que toda vez que eu apareço é sempre pra elogiar kkk

esse omelete-pizza ai foi sua ultima refeiçao, ne?gostei, são pequenos mas pra ultima refeiçao ta legal. só é muito pequeno se for pra jantar, acho que eu comeria uns 15 desse no jantar(meu jantar é sempre o pos treino, então é sempre bem pedreiro)

Hahahaha eu nem tenho costas direito mulher, só um pouquinho de trapezio, mesmo assim pequeno kkk meu treino de superiores é meio fraquinho, mas ja que ta dando resultado continuarei com ele! faço poucos exercicios para cada musculo, prefiro assim!

É pq coincide que vc aparece noa dias que ponho foto kkkkk besteira isso, eu tb comento a foto de todo mundo kkkk

Nao, comi depois mais coisa, mas nao lembro oq! Nem sempre eu tenho uma janta, as vezes vou comendo ao longo do dia, as vezes faço uma refeição maior de uma vez só. Ontem mesmo nao tive janta, gastei quase todas as minhas calorias antes de treinar, sobrou so umas 500 kcal para a noite, dai n deu pra comer quase nd.

Digo nada. A zoeira do pessoal aí foi demais pro meu caraçaum também. Não aguento. E esse omelete com queijo, tomate e tal aí... Pelo amor de Deus. Eu comi monstruosamente agora há pouco. Deu fome. Vou ter que dormir com fome por causa disso, sacanagem!

Mas, falando sério... Todo mundo elogiou mas esqueceram de comentar algo do tipo: e esse trapézio mandando beijos aí, junto das costas e as panturras?

Sairei daqui antes que fale besteira.

Hahahaha ne isso? Ficou gostosinho esse omelete, gostei da sugestao do pessoal!

Esse pessoal só sabe olhar pra perna e bunda kkkkkkk Brincando! Meu trapezio ta crescendo o restante das costas ta parado, mas o trapezio ta se mostrando ja hahaha mas relaxada quase nao mostra ainda, ta rudo timido. Me de uns meses que vai ficar lindo isso ai kkkkkk

Bundudaaaa!!

Ta linda... cinturinha perfeita!!

Quem dera eu!! ai se tivesse sua bunda haha

Minha cintura sou in love mesmo kkkk deus me agraciou com ela, sou mt agradecida hahahaha agora ela ta um pouquinho maior, mas apos o cutting quero voltar a bater uns 58 que vai ficar top haha

Editado Outubro 23, 2014 às 05:22 por Cah_

[Cavernoso Frango 156]

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