Diário De Cah

[Gus. 166]

Nao sou como as meninas, mas estou feliz com a evolução dos pesos kkk os instrutores nao entendem nada, pq tudo que eles põem eu preciso aumentar kkk o instrutor fica brincando dizendo que vai me colocar para fazer barra fixa e paralelas ja ja kkkkkkk

Daqui a pouco cê vai passar os homi tudo no Agachamento, e o peso do RDL tmb tá bem massa hahahaha

E olha que não é uma má ideia ein? Paralelas + Pullup e Chinup! hahahaha

A elevação pélvica você faz com anilha ou com a barra?

[Cah_ 299]

Parabens pelo ganho, cathy! Vc fez por merecer. Espero conseguir ter um ganho na mesma "rapidez" que vc. To parada no 48.800/48.900 nem to me pesando direito pra nao ficar mais ansiosa.

Mulher, que rapidez, vá? Estou malhando há 2 meses e um mês com o peso empacado, só agora consegui ganhar 1 quilinho e mais da metade disso com certeza é retenção kkkk Mas você começou com quantos quilos? Há quanto tempo voce está com esse peso? Se tiver ja um tempo é bom voce aumentar um pouco a comida do dia. Pouca coisa mesmo, mas já faz diferença.

Daqui a pouco cê vai passar os homi tudo no Agachamento, e o peso do RDL tmb tá bem massa hahahaha

E olha que não é uma má ideia ein? Paralelas + Pullup e Chinup! hahahaha

A elevação pélvica você faz com anilha ou com a barra?

kkkkkk ta facil

Eu treino com meu namorado, daí toda vez que eu aumento o peso no agachamento e estou chegando pero dele fico me achando kkk mas entao ele aumenta tambem kkkk A gente é um dos unicos que faz agachamento livre la. Sua academia o pessoal faz, pelo menos. La na minha nao tem gaiola, entao os instrutores nao passam.

Eu ainda nao tenho força para fazer esses exercícios, mas se um dia quando tiver eu farei sim.

Normalmente eu fazia com anilha e o instrutor fazendo força, daí eu sentia muito. Dessa vez eu fiz no banco com uma barra.

Editado Outubro 2, 2014 às 14:33 por cathyresende

[Berrr 98]

E aii Cathy!

Parabéns pelos ganhos e pela calça que quase não entra mais! hahaha

Como ta a dieta ? Ta comendo mais ?

E os treinos ?

[Cah_ 299]

E aii Cathy!

Parabéns pelos ganhos e pela calça que quase não entra mais! hahaha

Como ta a dieta ? Ta comendo mais ?

E os treinos ?

Hahaha obrigada! Mas ainda to magrela, tenho mt a crescer hehehe

Estou sim. Quando eu estava empacada eu estava comendo em torno de 1800/1850 kcal.

Semana passada aumentei para 1900/1950 e ganhei 200/100g, por ai, ja nao lembro kkk

Daí essa semana eu acabei comendo 2000/2050 kcal e ganhei esses 1kg.

O treino ta na mesma, essa semana e semana passada tiveram poucos aumentos de peso. Estava me sentindo até meio indisposta durante os treinos. Entrarei em epoca de prova e aproveitarei para diminuir a frequencia prox semana e ver se meu corpo da uma melhorada.

[Berrr 98]

Os lances do peso vc sabe o que penso né hahahahahahhaha

Indisposição pode ser N motivos... Mas geralmente pode ser falta dr descanso ou psico abalado.. Não tem problema se preferir descansar ao invés de treinar em um dia que está cansada. É preferível que descanse.

To acompanhando aqui, qualquer coisa dá um grito!

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[FabianaF 2042]

Hahaha eu sem ser em jejum ja estou em 51kg hahaha vale??

Vamos comemorar quando chegar em jejum, hauahua, afinal está próximo

[T. Wall 3676]

Estou cogitando seriamente em comprar uma balança. Porque sempre acabo me pensando em diferentes balanças.

[Cah_ 299]

Os lances do peso vc sabe o que penso né hahahahahahhaha

Indisposição pode ser N motivos... Mas geralmente pode ser falta dr descanso ou psico abalado.. Não tem problema se preferir descansar ao invés de treinar em um dia que está cansada. É preferível que descanse.

To acompanhando aqui, qualquer coisa dá um grito!

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É, acho que essa semana de prova vai fazer bem para o meus corpo (tirando que quase nao durmo nessa época, mass...), por isso optei por diminuir a frequencia proxima semana (e essa semana nao vou mis treinar tb. Eu ia no sabado, mas a academia estará fechada).

Vamos comemorar quando chegar em jejum, hauahua, afinal está próximo

Poxa kkkk mas daqui a uma ou duas semanas eu chego kkkkk nao é possível, só falta 100 graminhas kkkk

Estou cogitando seriamente em comprar uma balança. Porque sempre acabo me pensando em diferentes balanças.

Aí nem adianta. Muda muito o peso. E o ideal é pesar em jejum, sem roupa, para ver o peso real...

[Zanatus 196]

Hahaha obrigada! Mas ainda to magrela, tenho mt a crescer hehehe

Estou sim. Quando eu estava empacada eu estava comendo em torno de 1800/1850 kcal.

Semana passada aumentei para 1900/1950 e ganhei 200/100g, por ai, ja nao lembro kkk

Daí essa semana eu acabei comendo 2000/2050 kcal e ganhei esses 1kg.

O treino ta na mesma, essa semana e semana passada tiveram poucos aumentos de peso. Estava me sentindo até meio indisposta durante os treinos. Entrarei em epoca de prova e aproveitarei para diminuir a frequencia prox semana e ver se meu corpo da uma melhorada.

Os lances do peso vc sabe o que penso né hahahahahahhaha

Indisposição pode ser N motivos... Mas geralmente pode ser falta dr descanso ou psico abalado.. Não tem problema se preferir descansar ao invés de treinar em um dia que está cansada. É preferível que descanse.

To acompanhando aqui, qualquer coisa dá um grito!

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Tá indo legal, Cathy. Tem uma horinha que o ritmo diminui. Mas não cobra muito de si não, vai com calma. O Berr comentou algo que fará a diferença, então, nem resta muito o que eu dizer, né? Só posso mostrar que estou aqui, o ninja saindo do esconderijo um momentinho, pra prestar apoio. Dá aquela descansada boa. Fora que, semana de provas, né? Como você disse que vai diminuir a frequência, provavelmente vai dar resultado.

Enfim, falei demais. Fique bem, viu? Estamos esperando os relatos. Seguindo firme no bulk, já já é hora do cutting e aí todo mundo entra junto nessa (será que bate a coincidência?)

[arkham 2141]

Gente, que felicidade eu estou aqui!!! Eu comprei uma calça no começo do ano, antes de perder os 5kg. E a calça era um pouquinho de nada folgada, super confortavel. Eu usei ela normalmente e tal, ate que, eis minha surpresa quando visto agora e ela nao sobe 100% porque está apertada nas coxas e na bunda dá para usar, mas nao ta subindo direito, tenho que ficar puxando muito para subir. felicidade é uma dessas hahaah

Pow parabens cathy !! sei muito bem o quanto isso é prazeroso , sentir que esta crescendo segue firme que muita coisa vai mudar pra melhor, so depende de persistencia ...

Abraços

Editado Outubro 3, 2014 às 03:05 por arkham