Avaliação Levantamento Terra!

[Caique Lima 23]

Bom pessoal,queria uma avaliação desse exercicio,por favor.

https://www.youtube.com/watch?v=3J6UBf_sKYw&feature=youtu.be

[pedrolsen 1496]

com uma vassoura fica dificil explicar, tem que manter a barra mais perto da perna..

grava com uma barra e anilhas na altura normal

[Visitante]

A barra ( no caso, a vassoura ), tem que descer em linha reta, bem próxima do corpo, você está "jogando" ela um pouco pra frente na hora de descer, mas de resto, está ok.

[Caique Lima 23]

Sim,vou filmar hoje..so.queria uma base da exercuçao..brigado

[Rodrigopq 113]

Impossível avaliar dessa forma. Faz no treino, com uma carga pelo menos razoável, e filma pra gente.

[Reinaldo.Gomes 275]

A postura no geral parece boa, mas precisa manter a barra colada na perna o tempo todo.

[Digox 11]

Vc só precisa deixar sua coluna mais ou menos em 45° qndo vai descer. vc ta deixando toda sua coluna paralela ao solo que nem faz Stiff, não é assim não. Tirando isso parece q tá certo, nao da pra ve mt bem nesse vídeo. tenta grava outro fazendo com peso de verdade pra avaliar melhor e filmando dos pés a cabeça. posição dos pes também é muito importante.

Aqui nesse vídeo o Elliot Ensina:

Editado Agosto 9, 2014 às 22:49 por Digox