[Falta de Pesquisa]Treinamento Para Condicionamento Físico

[coala1234 0]

Fala galera, preciso de um treino para melhorar minha velocidade no futebol, tenho 17 anos, 1,74, e 73kg. Fiquei uns 2 anos sem jogar futebol, antes eu era bem rápido e agr parece que to pregado no chão, comecei a fazer academia a uns 2 meses mas até agr n deu resultado, canso super rápido e tbm continuo lento. Jogo futebol segunda, quarta e domingo.

Preciso de um treino pra mim ficar mais rápido e tbm melhorar a força no chute.

Editado Agosto 5, 2014 às 14:00 por coala1234

[busarello 3.354]

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