[Falta de Pesquisa]Duvida De Iniciante

[Rute BE]

Oi pessoal.

Vou recomeçar a fazer dieta para hipertrofia, antes tomava whey apos o treino mas tive que parar por motivos de saúde, o que posso comer de apos o treino de absorção rápida que "substitua" o whey?

A contagem de calorias diárias que devo consumir qual é a melhor para seguir?

Obrigado pessoal

[r1g0]

Que tipo de motivo de saúde? Bom rápida absorção igual whey não tem e a janela de absorção não é tão curta. Mas diz o problema para o pessoal mais experiente que eu possa responder com maior certeza que também não afete a sua saúde.

[Rute BE]

Tenho doença de Crohn (infeção nos intestinos) e meu medico desaconselhou-me a toma desse produto.

[Tex]

esquece essa bobagem de absorção rápida, e faça uma boa refeição com peixe não imediatamente, mas um pouco depois do treino. ou fígado, se conseguir botar pra dentro.

vai ter resultados mt maiores do que usar a cara e ilusória dose de whey protoin.

[FBO]

Primeiramente acho importante você pesquisar e entender o porque você tomava o whey.

Whey é proteína do soro do leite e tem absorção mais rápida que outras proteínas.

Se por motivos de saúde seu médico proibiu o uso, basta você usar outra fonte de proteína.

Se pesquisar na seção de nutrição encontrará bastante material e com certeza irá sanar suas dúvidas.

esquece essa bobagem de absorção rápida, e faça uma boa refeição com peixe não imediatamente, mas um pouco depois do treino. ou fígado, se conseguir botar pra dentro.

vai ter resultados mt maiores do que usar a cara e ilusória dose de whey protoin.

Respeito a opinião de quem prefere usar alimentos ao invés de suplementos, mas baseado no que você afirma que os resultados serão MELHORES?

Editado Agosto 5, 2014 às 15:40 por FBO

[Fefe]

é muita solidariedade!!!

he he he

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.