Flocos De Arroz - Dúvida

[otavio.souza 0]

Boa tarde,

Pessoal, estive pesquisando sobre os flocos de arroz.

Me pareceu ser uma fonte MUITO boa de carbo.

A cada 30gr de flocos de arroz, em média 25gr é de carbo.

tendo ainda em média de 1,5gr de fibra alimentar.

Nada de gordura, nada de proteína.

Só não consegui encontrar se esse carbo todo é complexo ou simples.

Também não consegui achar comentário de pessoas que ingerem - sejam positivos e/ou negativos.

Alguém já pesquisou e achou um bom link sobre o assunto?

Tem algum comentário sobre sua utilização ou alguma dica?

Obrigado desde já.

[leonardooosouza 635]

Boa tarde,

Pessoal, estive pesquisando sobre os flocos de arroz.

Me pareceu ser uma fonte MUITO boa de carbo.

A cada 30gr de flocos de arroz, em média 25gr é de carbo.

tendo ainda em média de 1,5gr de fibra alimentar.

Nada de gordura, nada de proteína.

Só não consegui encontrar se esse carbo todo é complexo ou simples.

Também não consegui achar comentário de pessoas que ingerem - sejam positivos e/ou negativos.

Alguém já pesquisou e achou um bom link sobre o assunto?

Tem algum comentário sobre sua utilização ou alguma dica?

Obrigado desde já.

Não tenho certeza, mas por ser em flocos deve ser complexo visto que é mais dificil a digestão.

[this is TRANCE 245]

Médio/alto.

Mas por que se preocupas com IG?

Estás em uma dieta com déficit calórico?

[Tex 13]

carbo demais, amigo.

[otavio.souza 0]

Bom dia.

Para dividir:

IG: 82.

Fonte: www.atletx.com.br/saude/nutricao/tabela-de-indice-glicemico-dos-alimentos