Diário Da Juhh

[Cah_ 299]

2

[Berrr 98]

Vou pegar sim!

O treino de ontem eu suei viu!

Mas não tem nada melhor do que ver os músculos trabalhando!

Isso ai, Ju!

Tem muito feeling nos exercícios..

Eu não curto fazer exercício que eu não sinto MUITO bem o músculo trabalhando..

Tem que sentir destruindo as fibras mesmo!

[Cah_ 299]

Isso ai, Ju!

Tem muito feeling nos exercícios..

Eu não curto fazer exercício que eu não sinto MUITO bem o músculo trabalhando..

Tem que sentir destruindo as fibras mesmo!

Concordo contigo! Tento escolher e priorizar os exercícios que sinto trabalhando também. Tirei as máquinas de gluteo todas porque nem sentia nada nelas, só sentia lombar, mas bunda que é bom...

[Juliana Vieira 70]

Isso ai, Ju!

Tem muito feeling nos exercícios..

Eu não curto fazer exercício que eu não sinto MUITO bem o músculo trabalhando..

Tem que sentir destruindo as fibras mesmo!

Tem gente que vai treinar, e não quer sentir dor kkkkk

A dor do músculo pegando pra mim é principal!

Se não sentiu nada é porque tá leve ou não fez direito kkkkk

Editado Setembro 3, 2014 às 16:07 por Juliana Vieira

[Berrr 98]

Tem gente que vai treinar, e não quer sentir dor kkkkk

A dor do músculo pegando pra mim é principal!

Se não sentiu nada é porque tá leve ou não fez direito kkkkk

Ai eu boto fé, Ju!!!!

Assim que se fala.. Tamo junto!

[Juliana Vieira 70]

Concordo contigo! Tento escolher e priorizar os exercícios que sinto trabalhando também. Tirei as máquinas de gluteo todas porque nem sentia nada nelas, só sentia lombar, mas bunda que é bom...

Também acho isso, tava fazendo na ficha antiga afundo com halteres, ficar subindo e descendo do banco sabe.Sentia nada

Peguei e mudei para o afundo suspenso com caneleira, quando acabava minha bunda doía bem aonde eu queria e tremia sem parar.

Bom demais!

[julieduca 147]

@cathyresende viu o que te disse na outra pág.?

@tópic

Não sentia nada com afundo e subida no banco?

Faça passadas bem largas sem flexionar muito o joelho de trás, qdo fadigar faça alguns agachamentos livres em seguida e verá o que é bom...

[Juliana Vieira 70]

@cathyresende viu o que te disse na outra pág.?

@tópic

Não sentia nada com afundo e subida no banco?

Faça passadas bem largas sem flexionar muito o joelho de trás, qdo fadigar faça alguns agachamentos livres em seguida e verá o que é bom...

pode deixar!

[Juliana Vieira 70]

Ai eu boto fé, Ju!!!!

Assim que se fala.. Tamo junto!

[Letícia ¬¬' 38]

Jujubinha é como eu adoraa treino de braço uruuuuu \õ/