Diário Da Juhh

[Tamy.ga 421]

Tamy esse agachamento terra das academias, deve ser o terra sumo que os instrutores fazem firula no nome

Pensei nisso tb

[Juliana Vieira 70]

Pessoal que usa o cinto pra tudo acaba não desenvolvendo força na lombar pra ter estabilidade, ela é auxiliada pelo cinto, e não tem mesma força, controle e precisão de quem malha sem usar o cinto.

O cinto só é recomendado se você tiver pegando um peso EXTREMO e em exercícios de dficil execução, como foi citado, o Terra e o Agachamento!

Usar o cinto atrapalha o desenvolvimento muscular..

Também acho, tem um cara que usa o cinto pra fazer hack machine e usa só 45 de cada lado!

Coloco 60 e não uso!

[Visitante Flex W.]

Pessoal que usa o cinto pra tudo acaba não desenvolvendo força na lombar pra ter estabilidade, ela é auxiliada pelo cinto, e não tem mesma força, controle e precisão de quem malha sem usar o cinto.

O cinto só é recomendado se você tiver pegando um peso EXTREMO e em exercícios de dficil execução, como foi citado, o Terra e o Agachamento!

Usar o cinto atrapalha o desenvolvimento muscular..

controle e precisão, me imaginei jogando um fps rsrs

eu uso cinto pra muitas coisas, e não tenho pouca força na lombar acho que isso vai de cada um

até porque o cinto não impede de deixar a lombar fazer força

acho que se alguém já testou usar o cinto por um longo prazo e notou isso pode vir e dar uma dica válida

mas se foi ouvindo de outros já não acho válido

como eu tenho experiência posso dizer que pra mim é ótimo

não sei pros outros

[Berrr 98]

Eu uso calça 44 /46 , ai na cintura fica sobrando pano.

Tenho apenas 1 calça que é perfeita. O resto fico até com preguiça de mandar apertar!

Uso 44/ 46 mas na cintura vai 40 tranquilo também.

Adoro braços bem delineados sá. Quando vejo meus biceps todo inchado no treino, fico toda feliz hahahah

Ao meu redor também só tem mulher do braço fino....

Nem me fale em coluna travada! 

Já tive algumas vezes e é terrível!

Pois é Ju.. Tome cuidado, pq é perigoso...

Cuidado ai executar sem cinto.. O cinto fa diferença..

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[Juliana Vieira 70]

Pois é Ju.. Tome cuidado, pq é perigoso...

Cuidado ai executar sem cinto.. O cinto fa diferença..

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Depois que comecei a treinar, nunca mais travei a coluna.

Já deu uma fortalecida né!

[Berrr 98]

 

 

controle e precisão, me imaginei jogando um fps rsrs

eu uso cinto pra muitas coisas, e não tenho pouca força na lombar acho que isso vai de cada um

até porque o cinto não impede de deixar a lombar fazer força

acho que se alguém já testou usar o cinto por um longo prazo e notou isso pode vir e dar uma dica válida

mas se foi ouvindo de outros já não acho válido

como eu tenho experiência posso dizer que pra mim é ótimo

não sei pros outros

Querendo ou não o cinto ajuda... Cuidado na hora de fazer sem cinto..

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[Juliana Vieira 70]

Está no caminho certo garota gogogogogo

Vamo que vamo né!

[Berrr 98]

Depois que comecei a treinar, nunca mais travei a coluna.

Já deu uma fortalecida né!

Exatamente... Sempre foque na execução.. É mto importante..

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[Juliana Vieira 70]

Querendo ou não o cinto ajuda... Cuidado na hora de fazer sem cinto..

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Vou tomar cuidado pode deixar!

[Visitante]

Nao diga isso...

Peso eh necessário.. E quanto mais peso melhor.. Isso se souber executar... Nao eh obrigatório, mas é útil... Pq são exercícios complexos... Qualquer deslize vc ganha uma coluna travada... )

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se sabe executar ja se tem a premissa de que nao terá deslize na execução, e onde a pessoa carrega um peso digamos pra 10reps ja é um peso LONGE da 1RM logo nao tem pra que o cinto

sem contar que o uso indiscriminado pode causar uma hernia umbilical, é bem dificil mas pode causar