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Diário Da Juhh


Juliana Vieira

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Então Ju, esquece peso no momento.. faça o mais correto possível..

E bem concentrado.. com o tempo, se dor dor muscular (tenha certeza de que é) ele vai passar e você quase não vai sentir, pq vai ter fortalecido a região...

isso faz o mais correto possivel, esquece esse agachamento q ele falou pra ti fazer ahsuhaush

e NAO USE CINTO, a nao ser que tu tenha problemas serios na coluna

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isso faz o mais correto possivel, esquece esse agachamento q ele falou pra ti fazer ahsuhaush

e NAO USE CINTO, a nao ser que tu tenha problemas serios na coluna

Sinceramente nem gosto muito de usar cinto.

pra mim nem faz diferença, porque eles não cabem na minha cintura kkkkkk Ficam largos!

Então eu tenho que fazer o movimento sem o agachamento, somente levantando a barra do chão...

Então Ju, esquece peso no momento.. faça o mais correto possível..

E bem concentrado.. com o tempo, se dor dor muscular (tenha certeza de que é) ele vai passar e você quase não vai sentir, pq vai ter fortalecido a região...

Dependendo do exercício que faço sinto a lombar, mas com o tempo não sinto mais nada.

Vou insistir no exercício tirando o agachamento pra ver!

Sinto que minha mobilidade é lastimável kkkkkk

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Sinceramente nem gosto muito de usar cinto.

pra mim nem faz diferença, porque eles não cabem na minha cintura kkkkkk Ficam largos!

Então eu tenho que fazer o movimento sem o agachamento, somente levantando a barra do chão...

Dependendo do exercício que faço sinto a lombar, mas com o tempo não sinto mais nada.

Vou insistir no exercício tirando o agachamento pra ver!

Sinto que minha mobilidade é lastimável kkkkkk

Corrija bem a postura, Ju!

Não esqueça nunca da postura e execução, esqueça peso.

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sentir a lombar é normal o exercicio trabalha a musculatura da região, não tem motivo algum pra ti ta com esse cinto

Aboli o uso de cinto!

Quinta feira faço o exercicio de novo, e conto vcs como foi!

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