Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Então Ju, esquece peso no momento.. faça o mais correto possível..

E bem concentrado.. com o tempo, se dor dor muscular (tenha certeza de que é) ele vai passar e você quase não vai sentir, pq vai ter fortalecido a região...

isso faz o mais correto possivel, esquece esse agachamento q ele falou pra ti fazer ahsuhaush

e NAO USE CINTO, a nao ser que tu tenha problemas serios na coluna

Publicidade

Postado

isso faz o mais correto possivel, esquece esse agachamento q ele falou pra ti fazer ahsuhaush

e NAO USE CINTO, a nao ser que tu tenha problemas serios na coluna

Sinceramente nem gosto muito de usar cinto.

pra mim nem faz diferença, porque eles não cabem na minha cintura kkkkkk Ficam largos!

Então eu tenho que fazer o movimento sem o agachamento, somente levantando a barra do chão...

Então Ju, esquece peso no momento.. faça o mais correto possível..

E bem concentrado.. com o tempo, se dor dor muscular (tenha certeza de que é) ele vai passar e você quase não vai sentir, pq vai ter fortalecido a região...

Dependendo do exercício que faço sinto a lombar, mas com o tempo não sinto mais nada.

Vou insistir no exercício tirando o agachamento pra ver!

Sinto que minha mobilidade é lastimável kkkkkk

Postado

sentir a lombar é normal o exercicio trabalha a musculatura da região, não tem motivo algum pra ti ta com esse cinto

Postado

Sinceramente nem gosto muito de usar cinto.

pra mim nem faz diferença, porque eles não cabem na minha cintura kkkkkk Ficam largos!

Então eu tenho que fazer o movimento sem o agachamento, somente levantando a barra do chão...

Dependendo do exercício que faço sinto a lombar, mas com o tempo não sinto mais nada.

Vou insistir no exercício tirando o agachamento pra ver!

Sinto que minha mobilidade é lastimável kkkkkk

Corrija bem a postura, Ju!

Não esqueça nunca da postura e execução, esqueça peso.

Postado

sentir a lombar é normal o exercicio trabalha a musculatura da região, não tem motivo algum pra ti ta com esse cinto

Aboli o uso de cinto!

Quinta feira faço o exercicio de novo, e conto vcs como foi!

Postado

Aboli o uso de cinto!

Quinta feira faço o exercicio de novo, e conto vcs como foi!

Bom saber sobre o cinto... Tô querendo parar de usar!

Mesmo sem cinto é bom tomar cuidado, mto cuidado..

Ele não é necessário nos demais exercícios, mas no agacho livre, terra e etc.. ele é útil.

:)

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...