Diário Da Juhh

[Coach.Wagner 4393]

Então Ju, esquece peso no momento.. faça o mais correto possível..

E bem concentrado.. com o tempo, se dor dor muscular (tenha certeza de que é) ele vai passar e você quase não vai sentir, pq vai ter fortalecido a região...

isso faz o mais correto possivel, esquece esse agachamento q ele falou pra ti fazer ahsuhaush

e NAO USE CINTO, a nao ser que tu tenha problemas serios na coluna

[Juliana Vieira 70]

isso faz o mais correto possivel, esquece esse agachamento q ele falou pra ti fazer ahsuhaush

e NAO USE CINTO, a nao ser que tu tenha problemas serios na coluna

Sinceramente nem gosto muito de usar cinto.

pra mim nem faz diferença, porque eles não cabem na minha cintura kkkkkk Ficam largos!

Então eu tenho que fazer o movimento sem o agachamento, somente levantando a barra do chão...

Então Ju, esquece peso no momento.. faça o mais correto possível..

E bem concentrado.. com o tempo, se dor dor muscular (tenha certeza de que é) ele vai passar e você quase não vai sentir, pq vai ter fortalecido a região...

Dependendo do exercício que faço sinto a lombar, mas com o tempo não sinto mais nada.

Vou insistir no exercício tirando o agachamento pra ver!

Sinto que minha mobilidade é lastimável kkkkkk

[Coach.Wagner 4393]

sentir a lombar é normal o exercicio trabalha a musculatura da região, não tem motivo algum pra ti ta com esse cinto

[Berrr 98]

Sinceramente nem gosto muito de usar cinto.

pra mim nem faz diferença, porque eles não cabem na minha cintura kkkkkk Ficam largos!

Então eu tenho que fazer o movimento sem o agachamento, somente levantando a barra do chão...

Dependendo do exercício que faço sinto a lombar, mas com o tempo não sinto mais nada.

Vou insistir no exercício tirando o agachamento pra ver!

Sinto que minha mobilidade é lastimável kkkkkk

Corrija bem a postura, Ju!

Não esqueça nunca da postura e execução, esqueça peso.

[Juliana Vieira 70]

sentir a lombar é normal o exercicio trabalha a musculatura da região, não tem motivo algum pra ti ta com esse cinto

Aboli o uso de cinto!

Quinta feira faço o exercicio de novo, e conto vcs como foi!

[JulianaJuju 191]

Bom saber sobre o cinto... Tô querendo parar de usar!

[Juliana Vieira 70]

Gente como posso melhorar meu equilíbrio no afundo?

É lastimável...

[Berrr 98]

Aboli o uso de cinto!

Quinta feira faço o exercicio de novo, e conto vcs como foi!

Bom saber sobre o cinto... Tô querendo parar de usar!

Mesmo sem cinto é bom tomar cuidado, mto cuidado..

Ele não é necessário nos demais exercícios, mas no agacho livre, terra e etc.. ele é útil.

[Juliana Vieira 70]

Bom saber sobre o cinto... Tô querendo parar de usar!

Tem gente na minha academia que usa o cinto pra tudo!

[Berrr 98]

Tem gente na minha academia que usa o cinto pra tudo!

Isso sim é errado.. esses que eu dei exemplo judiam MUITO da lombra, então é útil.. Não necessário, mas útil.