Diário Da Juhh

[Philipp Gabi Pavan 21]

acompanhando .... bem de perto kkkkk

[FabianaF 2042]

Que top, quando conseguir fazer barra com o peso do corpo filma pra nós hehe *-*

Isso aí, vai servir de inspiração pra todas!

[philip_np 887]

E as fotos???

Beijos.

[Zanatus 196]

Voltou forte e motivada. Tá legal, tá legal. Mas não pense que não vamos te castigar por essa ausência prolongada. Será punida no estilo fórum Hipertrofia de ser: com várias postagens estourando o Zoeira Card.

Aguarde-nos, Juliana... *insira uma risada de vilão aqui*

Seja bem vinda de novo.

[Letícia ¬¬' 38]

vamos que vamos Ju

[Juliana Vieira 70]

vamos que vamos Ju

Oi Lets sumida, hahahahah

Tô firme e forte na dieta e nos treinos, apesar de final de ano dar aquela jacada master, agora

entrei nos trilhos novamente! Sumi mais foi por falta de tempo mesmo, mas sempre entrava um pouquinho

pra olhar os diários! Voltarei a ser mais frequente!

Vamo que vamo flor!

Xero

[Letícia ¬¬' 38]

Oi Lets sumida, hahahahah

Tô firme e forte na dieta e nos treinos, apesar de final de ano dar aquela jacada master, agora

entrei nos trilhos novamente! Sumi mais foi por falta de tempo mesmo, mas sempre entrava um pouquinho

pra olhar os diários! Voltarei a ser mais frequente!

Vamo que vamo flor!

Xero

Ouu minha ju e eu também to forme e forte na dieta , a parti de hoje não vou malhar mais em casa só, esses dois meses vou pra uma academia já que estou em um ciclo de droguinhas hehehe vou aproveita e vou pra maquinas também, no mais to bem , só a vontade de comer que é muitooo forte ainda adoro comer affs

Depois acompanha lá meu ciclo bjos http://www.hipertrofia.org/forum/topic/175117-relato-feminino-bold-primobolan-cuting/page-3#entry2401845

Editado Janeiro 26, 2015 às 13:01 por Letícia ¬¬'

[Carbonera 738]

voltou?? ashuashuashuas

[Juliana Vieira 70]

Ouu minha ju e eu também to forme e forte na dieta , a parti de hoje não vou malhar mais em casa só, esses dois meses vou pra uma academia já que estou em um ciclo de droguinhas hehehe vou aproveita e vou pra maquinas também, no mais to bem , só a vontade de comer que é muitooo forte ainda adoro comer affs

Depois acompanha lá meu ciclo bjos http://www.hipertrofia.org/forum/topic/175117-relato-feminino-bold-primobolan-cuting/page-3#entry2401845

Já estou acompanhando Lets!

voltou?? ashuashuashuas

Voltei sim! E agora pra ficar

Meu povo e minha pova!

Depois de um sumiço master, tô de volta nessa bagaça!!!

Segue treino A 27/01/2015

Extensora : 3 x 20 - 40 kg

Leg 90º : 3 x 20 - 70 kg

Leg Horizontal: 3 x 20 - 60 kg + conjugado com panturrilhas 3 x 20 - 40 kg

Agachamento Livre - 3 x 10 - 50 kg + conjugado com agachamento sem peso 3 x 12 bem leeeeentoooo

Supino Reto: 3 x 20 - 30 kg

Rosca 21: 20 kg

Flexão de ombros + elevação lateral : - 8 kg

Abdominal Supra no banco inclinado 3 x 20 - 15 kg

Sobre a dieta, estou seguindo o plano! Falta pouco pra acabar o cutting e depois bora crescer!!!

Xero

[FabianaF 2042]

Opa, voltou!