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Avaliação De Dieta E Pedido De Opniões.

Por hel22
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,73cm

Peso: 75kg

BF: ~ 19%

Objetivo da dieta: Cutting (Até onde eu estiver visualmente satisfeito com meu corpo, provavelmente uns 14,13% de BF, se for possível num período máximo de 3 meses, pra tentar não estagnar). Como é meu primeiro cutting, não sei se isso é possível.

A dieta é a seguinte:

zGtXcog.png

Bom, eu vou fazer essa dieta com auxilio de AEJ logo ao acordar, iniciando com 15 minutos em intensidade baixa-moderada por ser uma experiência nova, e queria a opnião de vocês quanto tomar 420mg de cafeína em capsulas + 5g de BCAA stack (em pó) com água 30min antes de praticar a atividade. Tomar cafeína em capsula é efetivo p/ essa ativadade, ou é gastar dinheiro a toa? Obrigado.

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