Relato De Treino + Roacutan

[Leandroafm21 1]

• Segundo Dia (04/08/2014)

Nenhum efeito colateral no Treino de hoje. Mesmos pesos de antes de começar a usar o remédio. Pretendo aumentar algumas cargas no próximo treino.

A (Peito de Tríceps)

Superset: Supino Declinado em Máquina (4x8) (14kg-14kg) + Pullover com Halteres (12kg) (4x8)

Supino Inclinado com Barra (8kg-8kg) (4x10)

Peck Deck (4x20) (3,5 plaquinhas)

Tríceps Banco (4x6) (5kg no colo)

Superset: Testa (4x8) (3kg-3kg) + Supino Fechado (4x8) (3kg-3kg)

[Leandroafm21 1]

• Terceiro Dia (05/08/2014)

Nenhum colateral hoje também. Carregando manteiga de cacau pros lábios e colírio pros olhos o dia todo, eles secam muito.

B (Costas, Bíceps e Ombro)

Remada Curvada (4x10) (7kg)

Remada Baixa na Máquina (4x8) (6 plaquinhas)

Pulley Frente Aberto com Pegada Supinada (4x20) (4 plaquinhas)

Peck Deck Inverso (4x12) (3,5 plaquinhas)

Elevação Lateral Sentado (2x8 e 2x20) (5kg-5kg e 3kg-3kg)

Rosca Direta Spyder (Parecido com Scott) (4x8) (4kg-4kg)

Rosca Direta com Corda no Cross (4x12) (3 plaquinhas)

• Quarto Dia (06/08/2014)

Pele começou a descascar.

C (Perna e Panturrilha)

Agachamento Livre (4x8) (12kg-12kg)

Leg 45º Unilateral (4x15) (20kg)

Leg Horizontal (Parecido com Agachamento Hack) (4x10) (4 plaquinhas)

Afundo no Smith (4x6) (7kg)

Panturrilha no Smith (4x12) (20kg-20kg)

Panturrilha Sentada na Máquina (4x8) (3 plaquinhas)

• Quinto Dia (07/08/2014)

Pela primeira vez senti fraqueza muscular. Apesar de ter utilizado os mesmos pesos (Não estava planejando progressão, porque minha progressão é semanal e eu já tinha feito essa semana), eles pareciam bem mais pesados. Apesar disso, consegui terminar o treino.

A (Peito de Tríceps)

Superset: Supino Declinado em Máquina (4x8) (14kg-14kg) + Pullover com Halteres (12kg) (4x8)

Supino Inclinado com Barra (8kg-8kg) (4x10)

Peck Deck (4x20) (3,5 plaquinhas)

Tríceps Banco (4x6) (5kg no colo)

Superset: Testa (4x8) (3kg-3kg) + Supino Fechado (4x8) (3kg-3kg)

Editado Agosto 7, 2014 às 23:17 por Leandroafm21

[Tanin 5931]

Cara, vou te dar uma dica, esquece manteiga de cacau, quando seus lábios começarem a ressecar mesmo, já era, a manteiga de cacau não segura, procura na farmácia por Bepantol ou Bepantriz, essa pomada sim é boa para os lábios. Falo por experiência própria.

[João Batista Lavor 0]

Velho tenho uma duvida muito grande sobre o uso do roacutan,quero saber se ele realmente atrapalha os ganhos na academia,comecei o tratamento a bem pouco tempo,apenas uns 4 ou 5 dias mas fiquei muito triste msm quando me falaram já dps de comprar o remédio é começar a tomar que ele atrapalha muita na musculação que Qm toma ele n cresce nada

Ou se crescer vai ser muito pouco comparada ao que vc iria crescer normalmente sem ele,eu ainda sou iniciante,tenho 15 anos e comecei a academia cm 14 mas ainda nesse ano,so tenho uns 4 ou 5 meses de treino,mas eu estava muito animado,estava passando a receber os resultados agr,começando a perceber algumas mudanças mesmo que poucas já tava dando aquela sensação ótima de glória e vontade de melhorar cada vez e a casa dia mais,tomava whey,dextrose é BCAA infelizmente a derma mandou eu parar então parei mas n sabia que existia isso de não crescer ou não evoluir na academia durante o tratamento,isso me fez ficar mt chateado inclusive ainda hj tou meio pra baixo,pq agr que eu estou no começo é pelo que me falaram eu irei ter que malhar para manter oq ganhei sendo que não foi mt coisa,então se puderem me tirar essa duvida agradeço muito abrc a tds !

[Tanin 5931]

Quem te disse essas asneiras? Não existe isso, falo por experiência.

[João Batista Lavor 0]

Quem te disse essas asneiras? Não existe isso, falo por experiência.

Pse,meu velho fiquei assim chateado,pq quem me falou foi um amg meu,é o personal da academia tbm disse que eu teria que malhar apenas para manter,eu n entendia o pq desse remédio prejudicar tanto,além desses dois outro amg meu que é um cara mt inteligente e tem dois pais médicos falou tbm que eu iria crescer mas realmente mtmtmtmt pouco ao que eu cresceria sem ele.

Mas então quer dizer que eu posso fazer a academia normalmente que vou continuar tendo ganhos ( pq como tou no começo os ganhos vem de forma mais rápida) e n vai atrapalhar em nada minha evolução que eu estava tendo antes,vou continuar a crescer e hipertrofiar normalmente,como se estivesse sem o roactan? Obrgd e abrc meu brother

[Tanin 5931]

Sim , o que vai definir seus ganhos é o treino, alimentação e descanso. Roacutan não vai interferir diretamente, o que pode acontecer com os dias de uso é você sentir dores nas articulações, confesso que senti isso por um tempo e depois passou. Mas quanto aos ganhos, pelo menos em mim continuaram normalmente como se não estivesse tomando nada, nos 9 meses que usei, os únicos efeitos colaterais foram lábios ressecados e essas dores que relatei.

[João Batista Lavor 0]

Sim , o que vai definir seus ganhos é o treino, alimentação e descanso. Roacutan não vai interferir diretamente, o que pode acontecer com os dias de uso é você sentir dores nas articulações, confesso que senti isso por um tempo e depois passou. Mas quanto aos ganhos, pelo menos em mim continuaram normalmente como se não estivesse tomando nada, nos 9 meses que usei, os únicos efeitos colaterais foram lábios ressecados e essas dores que relatei.

Entendi,pois muito obrgd,realmente me ajudou muito,vou continuar cm os treinos e procurar manter bom descanso,sobre a alimentação eu já mudei mt como por exemplo parei de ingerir refrigerantes e álcool de qualquer maneira,diminui mt a questão das "besteiras" e semana que vem vou na nutricionista pra ela me passar uma dieta bacana,fico muito feliz em saber que vou continuar a evoluir normalmente,mas e quanto a você,conseguiu evoluir muito no período que estava fazendo o tratamento ?

Obs: até agr so senti os lábios mais secos e de vez em quando algumas dores de cabeça mas n sei se as dores são por conta do roacutan

[Cah_ 299]

Meu irmão toma roacutan e sente muitas dores nas articulações devido ao remédio. Ele sempre jogou basquete, mas desde que começou a tomar roacutan está sentindo dores, falta alguns dias. Não rende mais como antes nos treinos. Mas isso é pessoal, cada um reage de uma forma ao remédio. Vai sentindo seu corpo e treinando de acordo com ele.

[Tanin 5931]

Entendi,pois muito obrgd,realmente me ajudou muito,vou continuar cm os treinos e procurar manter bom descanso,sobre a alimentação eu já mudei mt como por exemplo parei de ingerir refrigerantes e álcool de qualquer maneira,diminui mt a questão das "besteiras" e semana que vem vou na nutricionista pra ela me passar uma dieta bacana,fico muito feliz em saber que vou continuar a evoluir normalmente,mas e quanto a você,conseguiu evoluir muito no período que estava fazendo o tratamento ?

Obs: até agr so senti os lábios mais secos e de vez em quando algumas dores de cabeça mas n sei se as dores são por conta do roacutan

Eu já respondi isso ai rsrs, ganhos bons e normais.

"Mas quanto aos ganhos, pelo menos em mim continuaram normalmente como se não estivesse tomando nada"

Meu irmão toma roacutan e sente muitas dores nas articulações devido ao remédio. Ele sempre jogou basquete, mas desde que começou a tomar roacutan está sentindo dores, falta alguns dias. Não rende mais como antes nos treinos. Mas isso é pessoal, cada um reage de uma forma ao remédio. Vai sentindo seu corpo e treinando de acordo com ele.

É , tem relatos dessas dores mesmo em algumas pessoas,é um dos colaterais, eu mesmo senti, mas continuei praticando musculação normalmente, aumentando carga etc.