Diario Calistênico - Street Workout W/ Chernobyl

[Ch3rnobyl 94]

Antes de ir pro colégio quero relatar que o nosso querido amigo Ed, do Barstarzz, desafio o cara errado, aqui É CH3RNOBYL CARAI, #‎STOPDROPANDPUSHUP200‬!, relatos a partir de amanha!

[RAFABRAVE 783]

Valeu mano, e RJ deve ser mil vezes melhor cara, tirando os morros né IAUHEAUIHEAUIE. Eu sou de são vicente, e treino em santos.

OOO, com certeza mlkão IUAHEIUAE. Essa semana to devendo os relatos pra vocês, porque to surfando o dia todo, e indo estudar a noite.

Hoje eu fui fazer um processo seletivo, pra ve se arrumo um emprego, e a tarde fui surfar, então nem deu pra treinar. Essa semana inteira de ondas, então to meio que focado no surf ;x

rj eh mta mídia... perto da praia é OK... andou duas quadras pra dentro ai já viu rsrss

em sv nao tem barra nao ?

[MarceloAlmeidajr 2]

Acompanhando Brother!!

[Dedezim 2]

Tamo junto, faz 1 mês que comecei de vardade!

Ainda não mando um MuscleUp, mas comecei com 3 Pull ups e já to fazendo umas 10 frio (Sem aquecimento).

Por tu tem que pedalar uns 30 minutos pra chegar onde tu treina, tu já ta bem aquecido é o que ajuda muito pra realizar os exercicios.

Experiência propria do tempo de quartel,RSRSRSRS.

[Ch3rnobyl 94]

Voltei com mais desculpas!

To com uns problemas de locomoção aqui. Minha bicicleta tá com a cacharia espanada, e pra trocar tudo, pedal, disco, e cacharia é 60 reais. E eu to sem, então ta impossivel de ir até a praia. E pra piorar, meu irmão atropelou um moleque de bicicleta, e eu tive que dar a roda de trás com folha aereo e os caralho, pro infeliz, pra pagar o mlk. Então é mais um problema. Quando eu conseguir arrumar a bicicleta, eu volto a relatar. Enquanto isso, eu vou tentar fazer o desafio dos 30 Dias. Apartir dessa segunda-feira, vou tentar fazer 100 de manha/ 100 tarde, algo assim. O importante é fazer os 200 p/ dia. Foi mal ai, sei que só venho aqui dar desculpinhas, mas tá foda galera kkkkkkkkkkkkkkkkk.

[Ch3rnobyl 94]

Fui treinar hoje! Mas acabei não treinando direito, hoje eu fui mais só pra treinar a subida do handstand. Quero fazer a subida totalmente clean, com os braços esticados, e com os pés totalmente retos, uma subida ginasta mesmo. E ta quase lá, logo menos tem vídeo pra vocês.

Handstand na paralela: 31s ~ 27s ~ 30s ~ 15s ~ 18s~

[Dedezim 2]

PRA DAR UM UP! NO TREINO!

[Ch3rnobyl 94]

Imagem tirada do treino passado, onde eu tentava um One Handstand

[Ch3rnobyl 94]

Hoje a minha equipe foi convidada pra fazer uma visita a uma casa de CrossFit, de um amigo do dono da nossa equipe. A casa é show, varias argolas, barras, paralelas. Então vai render um treino bem irado. Quando eu chegar eu relato tudo direitinho pra vocês.

[Ch3rnobyl 94]

Sou o do canto direito, de correntinha

Editado Novembro 14, 2014 às 20:00 por Ch3rnobyl