Diario Calistênico - Street Workout W/ Chernobyl

[Ch3rnobyl 94]

Vídeo novo da equipe Bar-Zilians, eu apareci no 1:50. Executando o back-lever, e uma tentativa de slow-muscle up que saiu muito feio. Mas o vídeo ficou bacana, da uma força ai galera!

[Ch3rnobyl 94]

Resumo do treino de hoje:

Handstand - Handstand - Handstand - Handstand - Handstand - Handstand - Handstand - Handstand - Handstand

Fiquei fazendo o dia todo, e no final do treino percebi que se eu subir controlando a subida, com os cotovelos flexionados eu controlo bem mais tempo no ar.

Os tempos que contaram hoje foi:

7s ~ 7s

E eu sei que eu tenho que parar de ir treinar, e só fazer o handstand. É que eu não consigo me conformar que eu não aprendo essa merda. Eu sou assim, foi igual no back-lever, fiquei insistindo até aprender.

[Spades 5]

Ficou massa o vídeo. Aproveitar pra mostrar o vídeo da galera que eu treino aqui em Brasília:

[Ch3rnobyl 94]

Ficou massa o vídeo. Aproveitar pra mostrar o vídeo da galera que eu treino aqui em Brasília:

Meu sonho é saber dar um mortal, nem que seja pra frente. Nunca consegui, nem em piscina. HAHAH, Muito bom o vídeo.

O treino de hoje não foi bem um TREINO, fiquei na preguiça de ir pra praia treinar, e peguei 40 minutos do meu tempo, pra fazer o que dava na mente.

Fiz umas clap push ups, pseudo push ups, handstand de frente pra parede, de costas pra parede. E handstand no paralete. E no final do treino, fiz um alongamento ipper hard! Vou fazer ele todo dia, em busca de fazer um V-SIT monstruoso haha.

Creio que amanha tbm não vou treinar, pois tenho um evento pra ir. Vou ir assistir a palestra do Carlos Burle, aqui na minha cidade. E domingo é o dia que vou ai pro IBIRAPUERA, treinar com o pessoal da Calistenia Brasil, quem acompanha o meu forum e domingo for passar lá, ja avisa aqui. Pra gente trocar uma ideia. haha TAMOJUNTO!

[Ch3rnobyl 94]

Nada de treino hoje, vou descansar pois amanha é a viagem pro Ibirapuera com a equipe. To ansioso pra caramba, vai ser mais um "up" pra mim, conhecer a galera lá do ibira, e ver o quanto de gente tá praticando e gostando desse esporte. Eu treino geralmente com 4/5 pessoas, lá no ibira a galera treina em 70/60. Vai ser algo muito irado. Agora é descansar, pra amanha acordar cedinho, e ir rumo a São Paulo.

[Rodzilla 579]

inspiraçãozinha pra ti

[Ch3rnobyl 94]

hahaha, vlw brother!

inspiraçãozinha pra ti

RUMO A SP

Vou me encontrar com o pessoal lá em santos agora, mais 50 minutinhos de pedalada. Pra pegar o busão pra subir ai pra São Paulo. Quem por acaso estiver lá no ibira, no horario do treino. Vou estar com uma camisa regata do Bar-Zilians, e com um boné branco da Volcom. Tamo junto!

Editado Outubro 12, 2014 às 10:54 por Ch3rnobyl

[TheKingGamerBr 1840]

inspiraçãozinha pra ti

Nigga, Please.

[R.U.M. 1958]

é o Franco Columbu nessa seguna foto?

man, hoje tem churras na casa da minha mina, nem no Ibira vou esse domingão :S

bons treinos por lá!

[Ch3rnobyl 94]

Cara, não tenho nem palavras pra resumir o treino de hoje. Primeira vez que subi pra São Paulo, curti de mais velho. Que Parque é esse velho? Muita mina gata, pqp em. O pessoal que mora por ai, deve se dar bem com as minazinha haha. Enfim, gostei do ibira pra caralho, visual super foda, estrutura irada, muita coisa misturada, isso que eu achei foda. Tinha de tudo naquela porra, fiquei impressionado. O pessoal do Calistenia Brasil, foi super gente fina, recebeu a gente muito bem. Fizemos umas imagens fodas, que estão na gopro, em breve quando postarem eu vou colocar aqui. Enfim velho, eu to sem palavras, não consigo explicar o que eu senti treinando com aqueles caras, e naquele local. Vai uma foto do celular de um amigo meu, que eu tirei lá. Meu handstand tá muito melhor, já to meio que pegando o controle, e as vezes eu ajeito a coluna, mas é raro. Tenho que parar de ficar curvado o mais rapido o possivel.

E essa é a foto pubblicada na pagina da Calistenia Brasil: