Diario Calistênico - Street Workout W/ Chernobyl

[Ch3rnobyl]

To aceitando dicas pro Muscle-Up 360. Hoje esse treino na chuva, tirou todos os meus medos. To metendo o foda-se. Aprendi o muscle-up pulando a barra, aprendi fazer o handstand na paralela, agora só falta manter. E já to querendo treinar pro 360. EEEEETAPORRA, O MLK TA PUTO!

[russorox]

e ai cara, já está usando as luvas ? são boas ?

[Rodzilla]

como tá a tua dieta?

ou nao faz?

Editado Setembro 28, 2014 às 12:35 por rodrigomedicina

[Ch3rnobyl]

e ai cara, já está usando as luvas ? são boas ?

Usei ontem, no treino na chuva. São otimas! Valeu apena os 15R$

como tá a tua dieta?

ou nao faz?

Eu não sigo uma dieta brother, o que minha mãe faz de comida, eu to comendo. Mas aqui em casa a alimentação não é ruim não. E eu não faço questão de comer besteira. Eu procuro sempre comer os melhores alimentos possiveis. Sempre evitando frituras, mas tem dia que não dá. É o que tem, então tenho que comer.

Editado Setembro 28, 2014 às 19:02 por Ch3rnobyl

[Ch3rnobyl]

Dei um upgrade na minha pagina inicial aqui do diario, depois deem uma olhada lá. Ficou irado, kkkkkkkkk.

[relax]

Ficou legal mesmo a página inicial! E o treino tá show velho!

[Ch3rnobyl]

Ficou legal mesmo a página inicial! E o treino tá show velho!

Valeu relaax!

Vou sempre me esforçar por prestígio, honra e respeito do meu time.

Eu treinei minha mente e o meu corpo irá seguí-la.

Quem sou eu?

Eu sou um campeão!

Bora pro treino! Bar-Zilians

[agaboy]

Ficou bem massa!

[Ch3rnobyl]

Pessoal que queria ver a luva, tá ai.

[Ch3rnobyl]

O treino de hoje se resumiu em frustração, só isso.

Fui com toda a força pra aprender o 360. E o infeliz aqui não consegue nem um misero 180. Não sei se é medo, ou se sou um inutil mesmo, não consegui nem girar direito. Fiquei praticamente 1 hora treinando só giros, e não conseguia. Então parti pro handstand. Fui treinar o handstand na paralela, e eu também não to conseguindo deixar o corpo reto, estou ficando muito curvado. E um colega meu que é ginasta falou algo de não selar as costas, que eu não lembro muito, mas ele disse que eu só não to conseguindo por causa disso. Se eu não me engano, tem um vídeo no youtube, de um cara mostrando o jeito certo dos ombros e da dorsal, do planche, front lever, handstand. Tudo em um vídeo só, se alguém tiver ele salvo ai, pf me manda o link. To muito puto, acabei nem fazendo o meu treino hoje, fiquei igual um pitbull com fome, treinando handstand, até a exaustão. E fui embora pra casa, e agora eu quero ajsutar essa porra, pra aprender logo kkk