Diario Calistênico - Street Workout W/ Chernobyl

[Ch3rnobyl 94]

Já tá 100% dps de ter ficado doente?

Acho que sim, no dia seguinte eu já tava bem. Deve ter sido queda de pressão

[Hide Santos 2]

Belo diário Ch3rnobyl !

*Acredito que esse teu 'passar mal' ai foi por conta da situação anterior com tua mãe em conjunto com outros fatores emocionais ... algum pico de adrenalina/noradrenalina que faz contração vascular, diminuindo a oxigenação e tudo mais ... dai o "suor frio", tontura e tudo que cê descreveu, deve ser nada demais ... entretanto, nessas situações não é o mais indicado ficar 'no meio fio' e ficar lá né vey ?! hehe
*Tem mais vídeos ?

*Seguindo aqui

[Ch3rnobyl 94]

Belo diário Ch3rnobyl !

*Acredito que esse teu 'passar mal' ai foi por conta da situação anterior com tua mãe em conjunto com outros fatores emocionais ... algum pico de adrenalina/noradrenalina que faz contração vascular, diminuindo a oxigenação e tudo mais ... dai o "suor frio", tontura e tudo que cê descreveu, deve ser nada demais ... entretanto, nessas situações não é o mais indicado ficar 'no meio fio' e ficar lá né vey ?! hehe

*Tem mais vídeos ?

*Seguindo aqui

Não tem mais vídeos mano ;/. Eu gravava os vídeos quando tinha celular, agora como eu to sem. Tudo o que eu posto aqui, é o contéudo que o pessoal que tem celular faz, e me manda. Por enquanto vai ter só os relatos mesmo, sem vídeos. As vezes eu posto umas fotos aqui, quando o pessoal leva a gopro lá. Valeu por acompanhar mano!

[Tomaz97 29]

Top cara li seu diario todo kkkkk , entrei nesse ramo da calistenia também e tenho uma barra e uma paralela no quintal de casa que fiz com meu avo kkkkk cara estou quase no seu padrao , e ta de parabens continua evoluindo e vamo que vamo kkkk =D Acompanhando.....

[Ch3rnobyl 94]

Top cara li seu diario todo kkkkk , entrei nesse ramo da calistenia também e tenho uma barra e uma paralela no quintal de casa que fiz com meu avo kkkkk cara estou quase no seu padrao , e ta de parabens continua evoluindo e vamo que vamo kkkk =D Acompanhando.....

hahaha valeu por ler ele todo, coragem em mano, ler as bostas que eu posto aqui todo dia IAUHEA.

Bom galera tenho umas perguntas pra vocês, em relação ao meu diario:

- Vocês preferem que eu conte o meu dia-a-dia, como eu "faço" aqui no diario, ou apenas relate os treinos?

- Eu quero fazer meio que uma "formula" pra relatar os treinos, pra ficar algo mais organizado, poderiam me ajudar?

- Alguém me recomenda um bom site pra upload de fotos? As fotos que eu tinha upado sumiram do link.

- O que tão achando dos relatos, do meu treino, da evolução?

Vou dar uma mexida no design do diario, e começar e bolar uma nova de relato/dialogo com vocês. Pra se tornar algo fixo e de modo organizado. Pra que eu possa depois me "achar". E ainda sim, manter uma conversa legal com vocês. Porque pelo menos pra mim, só o "to acompanhando" que vocês postam aqui no diario, já me da um UP irado, de continuar vindo relatar aqui. É como se fosse um "Teu diario tá irado cara, estamos gostando, e continua relatando", me sinto feliz pra caralho, então quero melhorar essa interação com vocês!

[Kinko_RO 1027]

Respondendo:

- Relate seu dia-a-dia, se quiser. Só dá uma controlada no que relatar, caso não queria se expor muito.

- Como você pensa em estruturar seus relatos?

- Seus relatos são bons. Não sei quanto você evoluiu desde o começo, mas tens uma força muito boa nos braços e no core. Se um dia tiver que puxar ferro, vai notar o quanto que essa força fará a diferença;

No mas, bons treinos e bons ganhos, manolo õ/

[Heahmund 30]

Cara para mim tá massa ... eu estou com diário tb e as vezes rola um control C control V no treino e alimentação qndo repete.. aí vc só relata a novidade.

O que eu posso te dizer é não deixar de relatar o lifestyle, que é um dos grande diferenciais deste diário na minha opinião.. em qq diário tu sabe basicamente que vai ser "coma frango e batata doce e faça exercícios compostos até a falha" ... o teu tem essa diferença ... qq dia tu podia por um vídeo de surf tá ligado. Sei que tu tá sem cel mas pede para alguém da equipe filmar ...

abs.

[TheKingGamerBr 1840]

Upa as fotos no dropbox, free e prático.

[Ch3rnobyl 94]

Treino de hoje.

HSP: 6s ~ 29s ~8s

Pull Ups: 18 ~ 16 ~ 11

Dips: 19 ~ 11 ~ 10

Hoje o treino foi bem cansativo, não sei se é por que eu to a muito tempo sem treinar, mas vamos ver o que vai acontecer no decorrer da semana, haha. Hoje eu tentei handstand to straddle planche, até que saiu viu. Da próxima vez, vou pedir pra filmarem.

Agora eu vou dividir assim:

Treino de hoje.
Relato Pessoal.

Pra ficar mais "organizado", hoje não teve nada de interessante, então não vou relatar nada. Mas tamo junto galera, to de volta aos treinos!

[Ch3rnobyl 94]

Diário atualizado, olhem a primeira pagina, tamo junto! Nunca fiquei tão empolgado como agora. Esse fim de ano vai render. Mesmo se eu tiver dificuldades de ir treinar lá na praia, vou fazer um treino caseiro. Porque agora eu to no modo ch3rnobyl. O bagulho vai ficar louco CH4MPZ!

Editado Novembro 25, 2014 às 01:35 por Ch3rnobyl