Intolerancia A Lactose Atrapalha Os Ganhos?

[ShaoKhan 68]

tbm tenho um pequeno desconforto com o leite , no geral quando bebo , sinto que o estomago fica mais cheio por muito tempo , ai dificulta as refeiçoes seguintes .. Já fiquei 3 meses sem tomar e não vi diferença na espessura da pele , definição , espinhas e etc , apenas ficou mais fácil seguir a dieta , mas como gosto muito de leite voltei a tomar

[FrangoGainer 568]

substitui por Yogurt, inves de atrapalhar sua digestao, vai ajudar a mesma... leites sem lactose e variiaçoes tem muita quimica no geral nao compensa...