4 Exercícios De Posterior De Coxas - Feminino

[Érica Casagrande 0]

https://www.youtube.com/watch?v=bji14K8C4Lk&feature=youtu.be

[lucastarik 372]

[1] Treino de posterior sem RDL ou Stiff

[2]

[3] Que nojo

[tristan90 137]

Que agonia que me da ver essas mulheres que precisam ficar com o treinador na nuca fazendo metade do exercício.

Enfim, achei o treino bem normalzão, apesar de achar aquele exercício no smith firula pura.

[Visitante Flex W.]

bad

[Reinaldo.Gomes 275]

Eu fico impressionado com essas coisas. Já começa com o cara ali atrás segurando a barra, interferindo no equilíbrio dela. Botem uma coisa na cabeça de vocês, se alguém relou na sua barra/halter por uma repetição que seja, cagou sua série. Pode guardar o peso e esperar a próxima. A menos que esteja fazendo negativas forçadas. Nesse caso o seu treino todo é um cocô, então não faz diferença

[Danilo Z 2734]

Eu fico impressionado com essas coisas. Já começa com o cara ali atrás segurando a barra, interferindo no equilíbrio dela. Botem uma coisa na cabeça de vocês, se alguém relou na sua barra/halter por uma repetição que seja, cagou sua série. Pode guardar o peso e esperar a próxima. A menos que esteja fazendo negativas forçadas. Nesse caso o seu treino todo é um cocô, então não faz diferença

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Sem contar q apenas um agacho livre + terra ou RDL é mais q suficiente pra desenvolver as coxas por completo.

Aquele exercício no smith...pelamor faz logo um leg press então e não inventa firula.

[mctimbu 1122]

Esse exercício no Smith eu lembro que os instrutores passavam numa academia minha porque não tinha leg press 90º...

[Danibeverly 20]

Eu fico impressionado com essas coisas. Já começa com o cara ali atrás segurando a barra, interferindo no equilíbrio dela. Botem uma coisa na cabeça de vocês, se alguém relou na sua barra/halter por uma repetição que seja, cagou sua série. Pode guardar o peso e esperar a próxima. A menos que esteja fazendo negativas forçadas. Nesse caso o seu treino todo é um cocô, então não faz diferença

Realmente, interfere muito no equilíbrio. Se encostar um dedo na barra ja desequilibra

Tem pessoas que não tem noção disso e querem ajudar, mas acabam atrapalhando..

[necao 11]

AFUNDO, pra que tanto peso pra ela fazer um exercício sem nenhuma amplitude??Pra que o cinto pra aquele peso??Deve ter cinto porque ela faz uma bela inclinação na coluna.

FLEXORA, pra que tanto peso se ela não consegue nem encostar no gluteo, cade a contração??

SMITH , vai fazer um agachamento livre

FLEXORA SENTADA, que porra é aquela??

Resumindo, cade vez mais vemos exercícios "bonitinhus" do que eficientes!!

[escrubles1 386]

É o q uns users daqui disseram: os caras sao psicopatas sexuais, eles precisam ficar ali atras das mulheres, fazee elas ficarem em posicoes ridiculas com eles em cima hauajaaahahuaaahah.Ri mt, psicopata sexual ahajvajaahbauahaja

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