[Falta de Pesquisa]Whey + Creatina + Malto

[_wtfgustavo 0]

eae, to malhando a um tempo já e tava pensando em comprar uns suplementos;

100% whey gold standard - optimun

creatina creapure - optimun

maltodextrina 900g - suplemento

tava em duvida de como toma-los, li para tomar todos juntos após o treino, isso é certo ? ou tomo a creatina com o almoço por exemplo e whey e malto de pós ?

[Victor Amorim 373]

tudo no pós.

[Torf 11507]

A creatina você toma quando quiser. É um suplemento de longo prazo. Algumas teorias afirmam que é melhor tomar junto com algum carboidrato, mas se você pesquisar no forum você pode tirar suas próprias conclusöes.

[busarello 3354]

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