Biotipo

[DanielH]

Galeris eu estou na academia desde fevereiro, mas só em abril que eu comecei a fazer musculação.

Na minha tabela só tinha aeróbico fazia elíptico, esteira e bike durante 1 hr todo dia 5 vezes na semana. Eu emagreci 14kgs nesse período, mas era mto chato ir só pra correr e correr. Num belo dia eu peguei e deixei de lado essa tabela e comecei a procurar exercícios, aprendi uns legais, dividi meu treino todo DOIDO .

Mas agora eu fiquei na dúvida: Até os 7 anos eu era um PALITO e não engordava por nada, mas depois que descobri a internet e os jogos eu cheguei a pesar 126kgs, comecei a sentir dores no peito e falta de ar . Foi aí que eu me toquei que deveria mudar isso.

MAAAAAS, essa parada de ter sido magrelo a vida toda e ter engordado pacas me fez ficar com essa duvida em mente...

Qual é o meu biotipo? Ter sido gordo foi só pela má alimentação ou tem outro fator?

Vou deixar aqui duas fotos

Minha alimentação é normal... Arroz, feijão, carne, salada. (Esse mês de julho comi só OVO pq tava sem dindin pra carne hehe)

Ah, já ia esquecendo...

Altura: 1,76

Peso: 112

BF: Sei lá, mas é muita gordura

[IRLAM]

endo

[Nando32SA]

endo, mas o que isso vai mudar ? o que importa eh que vc tem que secar essa graxa ai, pode começar fazendo uma dieta restritiva

[Tex]

apoio o colega de cima.

esqueça o biotipo, tendência e vá pelos resultados, foco!

o ideal é uma dieta boa e exercícios aeróbicos.