Galera me ajudem , com 100 reais por mes qual seria o melhor aproveitamento em suplementos ? Dieta ta tudo tranquilo .

Valeu manos , abraço.

Frango e batata doce.

Não tem erro.

Se dieta ta Ok, compra umas paradas doidas, tipo:

Beta-alanina

Citrulina

Arginina

Melatonina

Purple Wraath

Creatina

Muli vitaminico

Glucosamina

Se dieta está tudo tranqüilo entäo você näo precisa de suplementos.

Mas assim, poste seus objetivos, medidas, treino, dieta... Talvez assim o pessoal possa te ajudar.

Dieta ok então.

Compra arginina, multivitaminico, bcaa da growth tem ótimo CxB, óleo de peixe etc etc

Se a dieta ta ok, iria de:

Ômega 3 e multivitamínico!

Se dieta está tudo tranqüilo entäo você näo precisa de suplementos.

Mas assim, poste seus objetivos, medidas, treino, dieta... Talvez assim o pessoal possa te ajudar.

De noite vou fazer isso quando chegar em casa ..

compre Creatina com este dinheiro!

Creatina é a unica coisa humanamente impossível de adquirir com alimentação!

Se dieta está tudo tranqüilo entäo você näo precisa de suplementos.

Mas assim, poste seus objetivos, medidas, treino, dieta... Talvez assim o pessoal possa te ajudar.

Existe uma infinidade de suplementos que você não vai conseguir uma dose efetiva apenas com alimentação.

Já que a dieta está "Ok", eu iria de suplementos para melhorar a performance, pré treinos.Minha dieta é "ok" também , mas utilizo sempre que posso o Shotgun, que sai mais ou menos por esse preço importando. Ou faz como o surf falou, compra separado:

Beta-alanina

Citrulina

Arginina...

creatina, omega 3/oil fish. os principais

vit d3 se vc não toma sol direito

usa cafe de pre treino

pode usar citrulian ou arginina de dilatador, pq os alimentos dilatadores não são mto bem aceitos (alho, gengibre, pimenta vermelha)

hahaha

Mais um voto pra creatina. Uma confiável.

Omega-3, vitamina D/C e aminoácidos, não precisas mais que isso!

Editado 29/07/2014 às 20:59 07/29, 2014 por this is TRANCE

Creatina

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