Marmitas Pra Quem Fica Grande Parte Do Dia Fora De Casa? (Sem Microondas/refrigerador)

[Gos 20]

Pra mim, Ovo é inviável por causa do cheiro! Se tiver carregando na mochila, sé loco! Joga a mochila fora depois haha

[NoFearBaby 122]

Salgado maromba é uma receita bem famosa entre pessoal que treina, na área de culinária do fórum tem e no google também.

Dá uma olhadinha pra ver se te interessa

[Chez 1396]

Posso investir em uma bolsa térmica sim, só que eu ando 2km pra escola então é ruim ter que carregar material (Que é muita coisa) + uma bolsa térmica, mas eu tento sim...

E os ovos eu queria comer a tarde, porque seria como se fosse o meu pré-treino... Será que só um pão com peito de peru é uma boa pra pré-treino?

Eu particularmente não gosto de ovos no pré, fico muito cheio. Pouco importa a fonte dos nutrientes, sendo carbo complexo e proteína, manda pra dentro que é um ótimo pré! Umas 200g de pão com 150g de peito de frango tá mais que sensacional!

[radec2033 610]

quando levo marmita pra facul deixo no congelador da geladeira que não é mto forte, na hora do almoço a comida ta fria porem fresca, eu não sou fresco e como fria mesmo.
geralmente levo marrarão ou arroz
e ovo ou frango

Editado Julho 29, 2014 às 19:25 por radec2033

[MateusXj 34]

Pra facilitar sua vida cara, manda uma massa caseira , na seção nutrição tem várias vc pode tentar fazer um !Trampo das 8 ás 17h48 , no periodo da manha e da tarde eu mando ela, da pra anabolisar legal !

ABRAÇO BONS GANHOS !

[Leandroafm21 1]

Pra mim, Ovo é inviável por causa do cheiro! Se tiver carregando na mochila, sé loco! Joga a mochila fora depois haha

Mesmo se levar o ovo com casca e tirar na hora?

Salgado maromba é uma receita bem famosa entre pessoal que treina, na área de culinária do fórum tem e no google também.

Dá uma olhadinha pra ver se te interessa

Achei aqui cara, vou testar... Valeu mesmo

Eu particularmente não gosto de ovos no pré, fico muito cheio. Pouco importa a fonte dos nutrientes, sendo carbo complexo e proteína, manda pra dentro que é um ótimo pré! Umas 200g de pão com 150g de peito de frango tá mais que sensacional!

Cara o Pão pode ser francês mesmo? Apesar do IG?

quando levo marmita pra facul deixo no congelador da geladeira que não é mto forte, na hora do almoço a comida ta fria porem fresca, eu não sou fresco e como fria mesmo.

geralmente levo marrarão ou arroz

e ovo ou frango

Então, foda é que não tem congelador, a marmita vai ficar o dia todo na bolsa

Pra facilitar sua vida cara, manda uma massa caseira , na seção nutrição tem várias vc pode tentar fazer um !Trampo das 8 ás 17h48 , no periodo da manha e da tarde eu mando ela, da pra anabolisar legal !

ABRAÇO BONS GANHOS !

Vou procurar cara, valeu

[pedrinho91 1075]

Tô na mesma... no meu trampo tem microondas, mas na faculdade não. E eu faço 1 refeição lá... não da pra mandar pão com presunto porquê minha dieta provavelmente não vai ter isso (pego ela quinta com o nutri). Vou acostumar a mandar frio mesmo... batata doce fria é sussi!

[Squat_fã 307]

Marmita térmica, coloca 10 minutos no microondas antes de sair de cada que Vc garante pelo menos umas 5 horas dr comida quente e não estraga.

[darknite 56]

eu saio de casa 7:30, lancho na facul 10:00, até ai não da tempo de nada estragar..

levo leite e hiper caseiro para o trabalho, lá tem geladeira (ainda bem), pq o leite estraga em umas 4h se deixar fora da geladeira

deixo também meu pré treino, que é pao+ovo+atum+frango+maionese (receita lá do blog hipertrofia)

no seu caso é complicado mesmo, o jeito seria investir na marmite térmica, eu conheço alguns marombas que tem.

dieta sabemos que é o mais importante, ou faz ou não crescer

dica: levo o ovo cozido já descascado para comer... assim que cozinhar já descasca ele tbm, pq parte do enxofre está na casca

[Leandroafm21 1]

Tô na mesma... no meu trampo tem microondas, mas na faculdade não. E eu faço 1 refeição lá... não da pra mandar pão com presunto porquê minha dieta provavelmente não vai ter isso (pego ela quinta com o nutri). Vou acostumar a mandar frio mesmo... batata doce fria é sussi!

É tenso, frio é o jeito mesmo...

Marmita térmica, coloca 10 minutos no microondas antes de sair de cada que Vc garante pelo menos umas 5 horas dr comida quente e não estraga.

eu saio de casa 7:30, lancho na facul 10:00, até ai não da tempo de nada estragar..

levo leite e hiper caseiro para o trabalho, lá tem geladeira (ainda bem), pq o leite estraga em umas 4h se deixar fora da geladeira

deixo também meu pré treino, que é pao+ovo+atum+frango+maionese (receita lá do blog hipertrofia)

no seu caso é complicado mesmo, o jeito seria investir na marmite térmica, eu conheço alguns marombas que tem.

dieta sabemos que é o mais importante, ou faz ou não crescer

dica: levo o ovo cozido já descascado para comer... assim que cozinhar já descasca ele tbm, pq parte do enxofre está na casca

Acho que vou comprar uma marmita térmica mesmo, não é muito caro