Marmitas Pra Quem Fica Grande Parte Do Dia Fora De Casa? (Sem Microondas/refrigerador)

[Leandroafm21 1]

Seguinte, minha rotina é:

Eu acordo às 6:30, tomo café da manhã e vou pra escola.

Fico na escola das 7:15 às 16:30-17:00, até 18:30 nas quartas-feiras quinzenais.

Eu queria umas dicas do que levar pra comer, sendo que eu faço:

• 1 refeição por volta das 10:30

• Almoço (Esse aqui eu não preciso levar nada porque tem na escola) às 13:30

• 1 refeição por volta das 16:30 (No caso das quartas-feiras quinzenais eu almoço mais tarde e faço essa refeição mais tarde)

Preciso levar na bolsa 2 refeições então, sendo que uma vai ficar lá 4 horas e outra, 10 horas... Então não posso levar coisas que estraguem.

Além disso, não tem microondas pra esquentar as coisas, nem geladeira pra refrigerar as coisas.

Tem problema eu levar arroz + ovos pra refeição das 16:30? O ovo não estraga? Vou ter que comer arroz/ovos frios, mas não tenho problemas com isso.

E a refeição das 10:30, um lanche vira?

OBS. Sem pão integral e batata doce, por favor. Posso até levar pão de forma ou francês, mas integral é foda.

@Edit Sem suplementos também por enquanto... O máximo que eu posso é uma albumina

Editado Julho 29, 2014 às 18:45 por Leandroafm21

[NoFearBaby 122]

Nunca é uma boa opção deixar comida fora da geladeira, mas na prática a coisa é outra, né!

Se o arroz está fresco não estraga.

Pro lanche podia fazer um salgado "maromba", o que acha?

[Gos 20]

Seguinte, minha rotina é:

Eu acordo às 6:30, tomo café da manhã e vou pra escola.

Fico na escola das 7:15 às 16:30-17:00, até 18:30 nas quartas-feiras quinzenais.

Eu queria umas dicas do que levar pra comer, sendo que eu faço:

• 1 refeição por volta das 10:30

• Almoço (Esse aqui eu não preciso levar nada porque tem na escola) às 13:30

• 1 refeição por volta das 16:30 (No caso das quartas-feiras quinzenais eu almoço mais tarde e faço essa refeição mais tarde)

Preciso levar na bolsa 2 refeições então, sendo que uma vai ficar lá 4 horas e outra, 10 horas... Então não posso levar coisas que estraguem.

Além disso, não tem microondas pra esquentar as coisas, nem geladeira pra refrigerar as coisas.

Tem problema eu levar arroz + ovos pra refeição das 16:30? O ovo não estraga? Vou ter que comer arroz/ovos frios, mas não tenho problemas com isso.

E a refeição das 10:30, um lanche vira?

OBS. Sem pão integral e batata doce, por favor. Posso até levar pão de forma ou francês, mas integral é foda.

@Edit Sem suplementos também por enquanto... O máximo que eu posso é uma albumina

Cara, eu levo pro meu trabalho pra comer de lanche a tarde, pão, queijo e presunto mano.. Não tenho como ficar inventando!

[Chez 1396]

Investir em uma marmita ou bolsa térmica é uma boa pedida. Para o lanche da manhã, pode levar seus ovos tranquilo, não vai estragar com facilidade. Para o lanche da tarde, não daria o braço tão a torcer não ... Levaria um pão com peito de frango/peru e uns saches de mostarda, para dar um gosto na hora hahaha

[Val_Thomaz 31]

Para o lanche da tarde, você pode levar pão e atum enlatado, na hora que for comer, abre o atum e coloca no pão.

[Gos 20]

Pão com atum é top!

[luizfelipegmc 143]

Depende da sua dieta tbm, eu faço o frango antes de trabalhar, corto em pedaços e coloco com aqueles vegetais que só precisa colocar no micro....

Fica uma maravilha

[Leandroafm21 1]

Nunca é uma boa opção deixar comida fora da geladeira, mas na prática a coisa é outra, né!

Se o arroz está fresco não estraga.

Pro lanche podia fazer um salgado "maromba", o que acha?

Salgado maromba? Que isso? Hehe

Cara, eu levo pro meu trabalho pra comer de lanche a tarde, pão, queijo e presunto mano.. Não tenho como ficar inventando!

Acho que vou ficar por isso mesmo...

Investir em uma marmita ou bolsa térmica é uma boa pedida. Para o lanche da manhã, pode levar seus ovos tranquilo, não vai estragar com facilidade. Para o lanche da tarde, não daria o braço tão a torcer não ... Levaria um pão com peito de frango/peru e uns saches de mostarda, para dar um gosto na hora hahaha

Posso investir em uma bolsa térmica sim, só que eu ando 2km pra escola então é ruim ter que carregar material (Que é muita coisa) + uma bolsa térmica, mas eu tento sim...

E os ovos eu queria comer a tarde, porque seria como se fosse o meu pré-treino... Será que só um pão com peito de peru é uma boa pra pré-treino?

Para o lanche da tarde, você pode levar pão e atum enlatado, na hora que for comer, abre o atum e coloca no pão.

Pão com atum é top!

Eu odeio atum, mas vou tentar fazer o mesmo com sardinha Valeu

Depende da sua dieta tbm, eu faço o frango antes de trabalhar, corto em pedaços e coloco com aqueles vegetais que só precisa colocar no micro....

Fica uma maravilha

Então, o ruim é que não tem microondas disponível lá :/

[Heisen 7]

Brother,eu levo arroz feijão e frango pra tarde sem problemas,deixo em um pote congelar durante a noite e de manhã eu pego e guardo na mochila

Da certo sim

[Leandroafm21 1]

Brother,eu levo arroz feijão e frango pra tarde sem problemas,deixo em um pote congelar durante a noite e de manhã eu pego e guardo na mochila

Da certo sim

Você come frio? Não tem microondas lá, vai ser ruim se não descongelar até a hora de eu comer kkk