[Falta de Pesquisa][Duvida]Catabolismo E Anabolismo

[Victor Faria Reis 1]

Ola,sou novo no forum,nao sei muito bem das regras,qualquer coisa relevem

Sou jovem,tenho apenas 15 anos.mesmo pela idade,eu treino bem pesado ate.mas de uns tempos pra ca,me surgiu uma duvida,treinar 2 vezes por dia.mas o treino que eu digo,de manha e treino musculacao e de noite aerobico,ambos treinos pesados,no intuito de aumentar a definicao e dminuir a gordura corporal.

Comecei q pesquisar sobre o assunto "catabolismo e anabolismo"e li tambem que a atividade aerobica pode desencadear o processo catabolico.minha duvida é,se eu to perdendo massa magra em um um nivel de 30/60 minutos ha 10km/h de esteira(mesmo eu tendo um alimentacao rica em proteina/carboidrato,e tomo bcaa e whey com frequencia,para evitar o catabolismo)e se o treino 2 vezes por dia pode ser prejudicial.

Se o texto fiou um pouco confuso ou escrito errado.desculpe.foi escrito no celular

[leonardooosouza 635]

Se a sua dieta é realmente boa dificilmente você vai perder massa magra (de forma evidente), mesmo com um aeróbico intenso.

Treinar 2 vezes por dia não é prejudicial desde que você esteja tendo uma alimentação que supra toda sua necessidade calórica.
Resumindo, se o que você quer é definição se preocupe mais com a sua dieta.

[Luís Guilherme.m 702]

Se a intenção dele é aumentar definição (!!?) diminuindo a gordura, é lógico que ele tem que ter uma dieta restritiva. Portanto vai sim perder massa muscular(se tiver).

[Rodrigopq 113]

Em um cutting, a ideia é perder gordura, preservando o MÁXIMO POSSÍVEL de massa magra. Em um bulk, a ideia é ganhar massa magra, acumulando o MÍNIMO POSSÍVEL de gordura. Então, primeiro, vc define qual é o seu objetivo.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.