Aerobico Em Jejum Pode Tomar Oleo De Chia?

[lelemos]

Estou fazendo cutting e comecei a fazer aerobico em jejum para a queima de gordura viceral, estou pensando em tomar oleo de chia antes de fazer o aerobico em jejum, por que li que ele ajuda na produção de acidos graxos, que ajudam na perda da gordura viceral, sera que devo tomar ou não?

[busarello]

Se tomar você vai sair do jejum.

Além disso, não há evidencia que comprove a eficiência deste produto.

[Lander18]

oleo = gordura = quebra de jejum = aej ineficiente