RodrigZ 49 Postado Julho 28, 2014 às 23:24 Postado Julho 28, 2014 às 23:24 (editado) Galera a muito tempo não consigo fazer um bulk pelo fato de não ter dinheiro pra comprar comida, faço faculdade e não trabalho, sou de família humilde que não tem condições de bancar dieta pra min ( já pagam minha faculdade e almoço). faço alguns bicos no mês pra conseguir grana pra min (panfletagem), o problema que o máximo que posso investir em dieta são 100 reais. gostaria de saber de vcs se dar pra montar uma dieta de bulk com apenas 100 reais disponível no mês? e quais alimentos etc vcs me recomendam que fique dentro desse gasto ai. Editado Julho 29, 2014 às 02:50 por RodrigZ
palestrino 532 Postado Julho 28, 2014 às 23:29 Postado Julho 28, 2014 às 23:29 100 no mes? fica complicado mano, mas investe em amendoim, ovos, batata, arroz, aveia.. tudo baratinho
RodrigZ 49 Postado Julho 28, 2014 às 23:36 Autor Postado Julho 28, 2014 às 23:36 100 no mes? fica complicado mano, mas investe em amendoim, ovos, batata, arroz, aveia.. tudo baratinho sim 100 reais no mês mano, eu preciso de alimentos baratos e bem caloricos pra poder bater as calorias necessaria diariamente.
sdmnogueira123 800 Postado Julho 28, 2014 às 23:38 Postado Julho 28, 2014 às 23:38 Ovos,leite,aveia,peito de frango,batata doce,banana ...
RodrigZ 49 Postado Julho 28, 2014 às 23:43 Autor Postado Julho 28, 2014 às 23:43 Ovos,leite,aveia,peito de frango,batata doce,banana ... cara pra bater 3000kcals com batata doce, frango eu teria que comer muito o que já daria bem mais de 100 reais, sem condições. 1kg de file de peito aqui é 11 reais. a dúzia de ovos 4 reais.
Vrz 108 Postado Julho 28, 2014 às 23:46 Postado Julho 28, 2014 às 23:46 Aveia, ovos, amendoim, algum corte de carne vermelha mais em conta. OBS: você não toma suplemento ne? Pq não teria lógica gastar com suplementos nessas condições. Boa sorte Dooor reagiu a isso 1
Luiz Sousa 0 Postado Julho 28, 2014 às 23:49 Postado Julho 28, 2014 às 23:49 mesma condição aqui , ainda consigo bater 2000 kal mas pra ecto fica dificil só com isso
RodrigZ 49 Postado Julho 28, 2014 às 23:53 Autor Postado Julho 28, 2014 às 23:53 Aveia, ovos, amendoim, algum corte de carne vermelha mais em conta. OBS: você não toma suplemento ne? Pq não teria lógica gastar com suplementos nessas condições. Boa sorte suplementos nem passa pela minha cabeça cara, sem condições. quero fazer um bulk de 3000kcals diaria, preciso de alimentos calóricos e baratos que se encaixe nessa minha condição. mesma condição aqui , ainda consigo bater 2000 kal mas pra ecto fica dificil só com isso as vezes até desanima de ir treinar, sem dieta não vai, eu com muito pouco tbm por causa dessa minha condição, quero fazer um bulk de 3000kcals mais não vejo saída pra bater essas calorias.
palestrino 532 Postado Julho 28, 2014 às 23:57 Postado Julho 28, 2014 às 23:57 amendoim cara, muito calórico e barato, se não me engano 500g tem cerca de 3k kcals! ovos tenta comprar em algum lugar por um preço mais barato, batata ótimo carbo e barato também
HEAVY DUCCI 990 Postado Julho 29, 2014 às 00:01 Postado Julho 29, 2014 às 00:01 carne vermelha(musculo barato) manda moer, banana, batata, arroz, ovo, macarrao... procure promoçoes, nao pode pensar muito em sabor nao e se entope no almoço Dooor reagiu a isso 1
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