Segundo Ciclo. Ciclo6+Stano+Diana. Opinem

[uebaz 182]

Bom dia rapaziada.

Terminei um ciclo a uns 4 meses, Dura + Stano
Foram 7 semanas, 500mg dura de segunda e quinta e stano dsdn 50mg.
Ganho de 9 k com mta qualidade, gostei da.mudanca no shape.
Estou atualmente com
1,79 de altura
82
Bf aprox - 11%
26 anos
Medidas tenho do biceps
41 cm
40 cm esquerdo


Ai eh o seguinte, to preparando meu segundo ciclo pra daqui a 6 meses e queria algumas ajudas, pensei em fazer assim:
Ciclo 6 + dianabol + stano rwr.
Ciclo 6 (600mg semana) - 1-10
Dianabol (50mg semana) - 1-5
Stano rwr (100mg dsdn) - 6-12

____________________________________________________________

Tpc serms + tribulus + silimalon
Suplementacao durante:
Whey gold standard de manha
Hydro whey on pos treino
caseina optimun antes de dormir

Suplementacao pos
Mantenho os mesmos, adiciona creatina on, Glutamina, BCAA e pré-treino (PUMP HD)

Dieta:
Cafe (6.30)
200ml leite de soja com aveia
Whey gold
4 fatias de pao integral com pasta de amendoin integral
1 banana

Cafe 9.30:
5 claras cozidas
200G Macarrão Integral

Almoco: (Depende do que tem no Trampo) mas normalmente
150g a 200g arroz ,1 concha feijao, salada + Legumes + carne vermelha ou peixe ou frango.

Lanche (15.30)
200g batata doce + 150g De frango Grelhado

Pos treino (18.00)
Hydro whey + dextrose

Janta (19:00)
Omelete com 4 claras 1 gema + lata de sardinha ou 200g de frango grelhado. +
150g de macarrao integral ou 150g de arroz integral.

Ultima refeicao (22:00)
Lata de atum com colher de azeite ou 4 claras cozidas ou Uma colher de pasta de amendoin + scoop de Caseína, quando é o atum ou as claras, tomo caiseína com água mesmo. Sempre meia chicara de Castanha de Caju Crua.

Tpc, Serms + Tribulus + Vitamina E e D + Silimalon.

É necessário anastrozol durante?

Pretendo começar na primeira semana de Setembro. Mas já to deixando em ordem. Produtos na mão, apenas aguardando a Stano RWR chegar.

Rapaziada, me da uma forca, ta legal? Falta algo?


Aguardo ajuda. Obrigado

[MBD 9680]

- Coloque os macros da dieta;

- Anastrozol durante todo ciclo;

- Cuidado com a falsificação do Ciclo 6;

Não é o ciclo que eu faria, mas acho que está OK.

Abs

[uebaz 182]

- Coloque os macros da dieta;

- Anastrozol durante todo ciclo;

- Cuidado com a falsificação do Ciclo 6;

Não é o ciclo que eu faria, mas acho

- Coloque os macros da dieta;

- Anastrozol durante todo ciclo;

- Cuidado com a falsificação do Ciclo 6;

Não é o ciclo que eu faria, mas acho que está OK.

Abs

Valeu,

Tipo, o q seriam os macros?

Anastrozol,qual dosagem?

Ciclo 6 bala, ja verifiquei no site, e com um amigo veterinario

[MBD 9680]

Macros: Carboidratos, Proteínas, Gorduras...

Meio particular a dose do anastro, eu vou de 0,5mg dsdn e faço um exame lá pela terceira semana pra ver se o e2 tá controlado, dai regulo a dose pra mais ou menos.. não tem segredo.

[uebaz 182]

Macros: Carboidratos, Proteínas, Gorduras...

Meio particular a dose do anastro, eu vou de 0,5mg dsdn e faço um exame lá pela terceira semana pra ver se o e2 tá controlado, dai regulo a dose pra mais ou menos.. não tem segredo.

certo. Vo mandar sim.

E já faze quase quatro meses depois do ciclo, q fiz certinho, tpc e tudo. e minha testo ta baixa, 128 ng. Libido normal e tal, mas testo baixa.

To calculando, 3 g de proteina, 2 g de carbo e 1 g de gordura po Kl

[plaquede100 79]

Opa,

Meu segundo ciclo também será C6 + Diana, porém não vou usar stano. Você usou no primeiro ciclo, curtiu? Sentiu bastante a diferença quando o stano bateu? Muitas dores nas articulações?

Cara, dá uma olhada na sua dieta. 1g de carbo por kg é muito pouco. Correndo o olho na dieta que você postou tem bem mais que isso. Calcula sua TMB e sua necessidade diária no IIFYM.

[uebaz 182]

Opa,

Meu segundo ciclo também será C6 + Diana, porém não vou usar stano. Você usou no primeiro ciclo, curtiu? Sentiu bastante a diferença quando o stano bateu? Muitas dores nas articulações?

Cara, dá uma olhada na sua dieta. 1g de carbo por kg é muito pouco. Correndo o olho na dieta que você postou tem bem mais que isso. Calcula sua TMB e sua necessidade diária no IIFYM.

Entao, na verdade são, 2g de carbo q escrevi. E talvez até aumente.

Stano, pra mim foi top cara. minha preocupação maior ta sendo a baixa na testo. Mas vou regular.

Me ajuda ai, como assim, calcuca a TMB e a necessidade no IIFYM? q é isso?? abraço

[plaquede100 79]

http://iifym.com/iifym-calculator/

é um site gringo bacana, te ajuda a montar a dieta.. é fácil calcular cara, só ter umas noções de inglês e boa.

Começando o ciclo abre um relato aqui pra gente acompanhar... abraço e bons ganhos o/

[darknite 56]

1- o primeiro ciclo de dura - stano, não usou anastrozol? não sentiu sensibilidade nos maimilos ou algo assim ? fez alguma tpc ?

2- 3g proteínas, 4g carbos, 1g gordura ( o ciclo é para bulk, correto? )

gostei bastante do protocolo.

[uebaz 182]

1- o primeiro ciclo de dura - stano, não usou anastrozol? não sentiu sensibilidade nos maimilos ou algo assim ? fez alguma tpc ?

2- 3g proteínas, 4g carbos, 1g gordura ( o ciclo é para bulk, correto? )

gostei bastante do protocolo.

Opa, nenhuma sensibilidade, não usei anastrosol não. Tipo, tinha um começo de gineco até e na TPC serms q fiz ele se foi.

Então o ciclo era pra Cult, mas não vo abaixa mto carbo não, acho q vo de 3g de carbo, 3g de proteina e 1g de gordura. Q acha?