Dieta Cutting - Jejum Intermitente - 60 Dias - C/fotos

[mooodtn 14]

Dia 11

Dieta e musculação: 100%

Aej 100%

Editado Agosto 8, 2014 às 22:37 por mooodtn

[mooodtn 14]

Dia 12

Dieta 100%

Musculação 100%

Aeróbico 100%

[matheus82 27]

Vai postar fotos toda semana ?

[mooodtn 14]

Vai postar fotos toda semana ?

Se Deus quiser mano,essa semana ja comecei ver resultados que me agradou muito,está indo devagar,mais to mantendo ou até aumentando minha massa magra... espero qje continue assim,não to com pressa..quero resultados com qualidade!segunda feira tem fotos,tentar passar o fds sem o dia do lixo!

[mooodtn 14]

DIA 13

Dieta 100% ( Dimuir os carbos )

Musculação e aej: OFF

[mbrah 0]

Acompanhando aqui brah! Começo minha dieta essa semana também...

[mooodtn 14]

Acompanhando aqui brah! Começo minha dieta essa semana também...

Obrigado mano... faz o relato ai pra gente!

Bom,

Dia 14 dieta 100% (reduzir os carbos)

treino aerobico e musculaçao OFF

Hoje é p dia 15 dia de atualizar as medidas e postar as fotos:

Medidas atualizadas:

Peso inicial:73,55 kg - 1 sem:73,90 kg - 2 sem:72,30 kg

Abdômen inicial:87 cm - 1 sem:86 cm - 2 sem:84,5

Braço D inicial:34 cm - 1 sem:35 cm - 2 sem:35 cm

Foto: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10577061_314222392089635_4743315458810160095_n.jpg

Hoje é dia 15

Dieta 100%

Aerobicos OFF

Musculação:100%

Editado Agosto 11, 2014 às 18:14 por mooodtn

[tom.g12 0]

aCOMPANhando!

[matheus82 27]

Ta indo bem cara. Ja ta começando a ver uma diferença na regiao abdominal. Daqui 2 meses vai ficar show !

Hoje é p dia 15 dia de atualizar as medidas e postar as fotos:

Medidas atualizadas:

Peso inicial:73,55 kg - 1 sem:73,90 kg - 2 sem:72,30 kg
Abdômen inicial:87 cm - 1 sem:86 cm - 2 sem:84,5
Braço D inicial:34 cm - 1 sem:35 cm - 2 sem:35 cm

Foto: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10577061_314222392089635_4743315458810160095_n.jpg

Hoje é dia 15

Dieta 100%

Aerobicos OFF

Musculação:100%

[mooodtn 14]

aCOMPANhando!

Ta indo bem cara. Ja ta começando a ver uma diferença na regiao abdominal. Daqui 2 meses vai ficar show !

Obrigado galera pela força, espero que esse resultados nao chega numa estagnação... na outra semaba ja começo tomar EC ai o bicho pega!

To pensando em mandar dois PH ,o alpha m1 e o ep-stane e talvez uns duras...

2 comp de alpha por 30 dias

1 de ep stane por 30 dias

E talvez duas duras por semana por um mês

Depois faco uma tpc, to afim de manter a massa magra...

Depois entro numa fazer de manutenção e dai entro de vez em um bulk,e ai quem sabe ciclar como gente grande!

Abraço a todos e vamos lá

Instagram:thiago_nsbb , quem quiser dar uma moral lá fico grato!