[Falta de Pesquisa]Dúvida Quantidade De Água Antes Do Aej

[fernando# 0]

Quantas ml de água eu devo beber antes de fazer o Aej e durante o exercício?

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Tá de brincadeira que você quer calcular a quantidade até de água que você vai ingerir, antes ou depois de qualquer coisa.

Isso faz alguma diferença?

Beba muita água, e só. Qualquer pessoa deve se hidratar bem, independentemente de qualquer coisa.

[fernando# 0]

Tenho 17 anos cara, amanhã vou começar de manhã Aej às 6:00 hrs + musculação 8 hrs. + aeróbico 30min esteira, bike 30min, funciona? ou é muita coisa?

To com 1.84 de altura, 85 kg, mas quero definir o abdômen e ganhar braços.

[mpcosta82 2966]

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