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Pessoal, iniciei meu ciclo dia 25/07/14 já vou para a segunda aplicação e resolvi relatar aqui, pois antes de começar vi muitos relatos e isso ajuda muito, que outras pessoas possam aproveitar e acompanhar esse relato.

Quem for acompanhar da um up aqui por favor, pois se não tiver muita gente nem compensará o trabalho, rs.

Bom eu sempre fui obeso, cheguei a pesar 150kg com 19 anos de idade, hoje estou com 93/94 e 22 anos.

Treino desde muleque (15 anos) mas nunca fiz dieta e so peguei firme e comecei a treinar serio aos 19.

Tenho pele que sobrou na barriga e peito, tenho lipomastia e espero que as consiga resolver boa parte disso tambem.

Todos meus exames estão ok, fiz dois checkups antes de iniciar.

Sou estudante de nutrição tambem e entendo um pouco, porem a minha dieta foi montada por um nutricionista (esportivo).

Vamos lá então:

Dados

IDADE: 22

ALTURA: 172cm

PESO: 93kg

BF: 21% (adipomentro)

TEMPO DE TREINO: Considero que treino de verdade a 4 anos

CICLOS: 1

Ciclo:

1-8 Propionato de testosterona (GC)100mg dsdn

1-8 Acetato de trembolona (GC)110mg dsdn

1 -5 undc boldenona (manipulada) - 400mg week

5-8 Stanozolol (GC)100mg dsdn ou 50mg tds (estou avaliando isso ainda)

*Queria ir de masteron no lugar de stano, mas não consegui

*Não ia usar boldenona, porem decidi usar nas primeiras 5 semanas

TPC e Proteçoes

-Aromasin a partir da 2ª semana ate o inicio da tpc – 12,5mg a cada 3 dias

-Hcg apos finalizar a segunda semana do cliclo e na 1ª semana da tpc tbm – 500ui por semana dividos em 2 aplicações de 250ui na semana

Parlodel em mãos caso prolactina aumente (será usado somente nesse caso, devido aos colaterais)

TPC:

Tamoxifeno 40mg por 20 dias

Tamoxifeno 20mg por 20 dias

Dieta

ANTES DA REFEIÇÃO 01

1 FRANOL

1 CP OXYELITE (FORMULA ANTIGA)

5 MG DE IOIMBINA

1000 MG VITAMINA C

500MG L-CARNITINA

REFEIÇÃO 01 – 6:00

1 BANANA OU ½ MAMÃO PAPAIA

4 COLHERES DE SOPA DE AVEIA

2 OVOS

2 CÁPSULAS DE 1000 MG DE ÔMEGA 3

50 GR DE AMENDOAS

1 COLHER DE SOBREMESA DE ÓLEO DE GERGELIM

REFEIÇÃO 02 – 9:00

100 GR DE FRANGO GRELHADO

4 CASTANHAS DO PARÁ

50 GR DE BRÓCOLIS

2 GR DE BCAA

1 COMPLEXO MANIPULADO (FORMULA NO FINAL DA DIETA)

REFEIÇÃO 03 – 11:00

50 GR DE ARROZ PARBOILIZADO OU MANDIOCA OU BATATA DOCE

200 GR DE CARNE BOVINA MAGRA

1 OVO INTEIRO

SUCO DE 1 FATIA DE ABACAXI COM RASPAS DE GENGIBRE

SALADA A VONTADE

2 CÁPSULAS DE ÓLEO DE CÁRTAMO

1 CÁPSULA DE PICOLINATO DE CROMO

12:30

1 FRANOL

1 CP OXYELITE (FORMULA ANTIGA)

5 MG DE IOIMBINA

500MG L-CARNITINA

PRÉ-TREINO 14:00

3 GR DE BCAA

5 GR DE CREATINA

REFEIÇÃO 4 – 14:30

100 GR DE BATATA DOCE OU ARROZ PARBOILIZADO

OMELETE DE 2 CLARAS

4 COLHERES DE SOPA DE FRANGO DESFIADO OU ATUM LIGHT (100 GR)

1 SUCO VERDE (1 FOLHA DE COUVE, ½ LIMÃO ESPREMIDO, 1 INHAME CRU, RASPAS DE GENGIBRE, 1 PITADA DE CANELA EM PÓ, ADOÇANTE E ÁGUA A GOSTO)

TREINO - 15:30

PÓS-TREINO 16:30

1 DOSE DE WHEY ELITE

3G BCAA

1 DOSE 5 GR DE CREATINA

REFEIÇÃO 5 - PÓS TREINO 17:00

200 GR DE FRANGO OU PEIXE GRELHADO

50G BRÓCOLIS

1 COLHER DE SOPA DE AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM 05%

SUCO DE 1 LIMÃO ESPREMIDO EM ÁGUA COM ADOÇANTE

1 CÁPSULA DE PICOLINATO DE CROMO

1 CÁPSULA DE COMPLEXO MANIPULADO

REFEIÇÃO 6 19:00

1 CORPUS

3G BCAA

REFEIÇÃO 07 – 21:00 (INTERVALO DA FACUL)

OMELETE DE 4 CLARAS COM 2 COLHERES DE CHA DE CHIA

SUCO CLIGHT

REFEIÇÃO 08 – 23:30

GELATINA DIET LIBERADO

1 DOSE DE PRIMAL (PROTEINA DA CARNE)

2 CÁPSULAS DE FITOSTEROL

- Essa dieta não foi montada por mim, e sim por um nutricionista esportivo, ele me orientou com o ciclo também, visto que é atleta e tem um pouco de pratica no assunto.

O que eu achei um pouco estranho foi a quantidade de substancias termogênicas que ele receitou (franol, ioimbina,l-carnitina, oxyelite, ele ainda me pediu pra comprar um pré treino, porem não comprarei. O que acham disso tudo?)

COMPLEXO MANIPULADO CITADO NA DIETA

- CRISINA – 200 MG

- N-ACETILCISTEÍNA – 100 MG

-MUCUNA – 100 MG

-CHÁ VERDE – 300 MG

-ALCACHOFRA – 200 MG

Pessoal é isso, abaixo tenho uma foto, a do antes e depois tem um tempo, mas vou tirar umas recentes e posto, acabou que fiquei parado um tempo devido a uma lesao, mas voltei a 3 meses, porem o bf aumentou da ultima foto.

1- http://images.orkut.com/orkut/photos/PgAAAImWFi72RVkTAUHcWpXBpvQcc3wAwD5NFzwrr9h2S2Wx-AlvofRBjZJ1_yvNc-hRePGoRPEzsbWxbr9Dt8lLdssAm1T1UMDoNPKHXlFFzbKzWijyu_ifO3AZ.jpg

2- http://images.orkut.com/orkut/photos/PgAAAImWFi72RVkTAUHcWpXBpvRXY4wb9FdEmWbW3gdRHVgVFGWG7M7SI2bKR6uS4N9AQBj7K1hnnjBl0zIb7fpCx1oAm1T1UEPVhLFuvk_jyfDtR6setSigRcvD.jpg


OPINIÕES SERÃO BEM VINDAS.

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Postado

Ontem (27/07) fiz a segunda aplicação, não senti nada, nada nada mesmo, achei estranho pois o propionato costuma doer, espero que seja pela mistura na seringa, rs.

Demorei a dormir, acordei algumas vezes de noite, mas ta tranquilo.

No mais ta tudo certo.

Postado

Ontem meu treino foi muito intenso e a dieta 100%

Acabei de mandar 100mg de prop + 110mg de tremb, tudo tranquilo, vamos ver como vai ser o dia.

Se alguem tiver acompanhando da um up ai, vlw!

  • Moderador
Postado

Só achei pouco tempo de bold, e não acho necessário esse stano, pois já está com trembo e ela altera bastante o perfil... Eu arrancaria esse stano daí e estenderia o prop, a trembo e a bold pra 10 semanas.

Faltou colocar os macros da dieta mas pelos seus dados, se não secar com tudo isso aí, não seca com mais nada rs.

Acompanharei.

Postado

Vou ver se consigo estender, caso não dê, vou continuar com o stano mesmo. Acho que no final ele vai ajudar tb.

To tendo umas crises de tosse durante o dia, pensei que a crise era somente na hora da aplicação kkkk, mas isso é o de menos.

De resto ta tudo tranquilo, o treino ta rendendo bastante e a dieta segue 100%

Postado (editado)

acompanhando fortemente.. muito me interessa penso em algo bem parecido, o boldenona eu faria 1-8 também ou até mais..

vlw

Editado por Betologan
Postado

Acabei de mandar mais um shot. Hoje doeu um pouco, mas tudo certo.

Vamos ver o resto do dia.

Ontem meu treino rendeu muito, aumentei as cargas e senti um pump bacana.

Não sei se é coisa da minha cabeça, mas ando reparando que onde passo tem gente me olhando, na rua e na gym tambem, é meio louco isso kkkkkkk

Mas vamo que vamo que ainda não tem uma semana. Valeu por acompanharem manolos, tamo junto.

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