Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)

[palestrino 532]

Vou acompanhar, vi que as pernas melhoraram bastante com relacao as fotos da pagina 1. Esse papo de braco que nao cresce e perna que cresce, sou solidario a voce, sofro do mesmo mal. Aposto alto la no fat gripz pra virar essa mesa, haha. Abcs!

Agachos são mágicos hauehuaheua

Vamos ver se esse fat gripz da uma resolvida, se pa compro um mais pra frente hehe

Abraço

[Priest. 110]

Vocês tão bem ainda, pra mim só ta crescendo a bunda kkk

[palestrino 532]

Vocês tão bem ainda, pra mim só ta crescendo a bunda kkk

Glúteos máximus huaheuahueaha

[Everard des Barres 177]

Venho aqui nessa porra e só vejo bunda-lê lê. Mimimi

[proxy 1168]

Acompanhando.

Abraço

Editado Dezembro 11, 2014 às 00:39 por proxy

[palestrino 532]

Venho aqui nessa porra e só vejo bunda-lê lê. Mimimi

To sem gym ainda po haurhauheua só nos BW no momento, mas então vamos lá

Pistol squat 12 reps totais cada perna

Chin up 20 reps totais

Flexões 34 reps totais

Acompanhando.

Abraço

Grande honra proxy! Bem vindo bro, e valeuzão pela ajuda no novo treino hehe

Abraço!

[Vecchio 4821]

Acompanhando!

[palestrino 532]

Acompanhando!

Bem vindo, grande jaraqui! Qualquer coisa, só falar, tamo aí

Abraço!

[Kinko_RO 1027]

Consegue os handstand ou nem?

[palestrino 532]

Consegue os handstand ou nem?

Só na parede jauheuahu HSPU sai uma rep mas me cagando todo e meio bosta a rep, então nem conto

Livre a ultima vez que tentei fiquei em hs, ai eu cai de costas hauehauehau nunca mais, só depois de 5 hspu na parede, dando aquelas saidinhas com os pés

E tu, manja dos clapped hspu ou nens?