Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)

[Jose Roberto Vidal 192]

Eu sei como se sente HAUEHUAHRUAHEHA

Era top mesmo, um dos melhores da época com certeza

Abraço! Junte-se, mydroso ahuehaurha

auhauhsuhsauha

Alegria na vida sempre!!!

[Silva B 362]

(apesar de ser 15 de uma puta amiga)..

Que isso palestins palestinovs, respeite a moça! haeuhaeuaheuaheuaheuaheuaheuahehaueuaehaheuahe

[palestrino 532]

auhauhsuhsauha

Alegria na vida sempre!!!

Ozadia e alegria HAUEHUAHEUHEA

Que isso palestins palestinovs, respeite a moça! haeuhaeuaheuaheuaheuaheuaheuahehaueuaehaheuahe

Ficou meio estranho mesmo ahrubaurhahrha

Uma grande amiga*

Não pera, ela tem 1,50m HAIEHUAHREHUA

Abraço

@off

Hoje escorreu umas lagrimas heteras quando o santos ganhou e não rebaixou o parmera

@diario

Amanha se eu acordar umas 10 pras 5, VAI TER TREINO!

To vendo que vou estagnar logo no PTW, vou mudar os auxiliares logo que começar a dar ruim.. E adicionei core também, hiperextensões, HLR e plank, um cada treino, 3-5x

Fuizis

[Kinko_RO 1027]

Daí a academia abre às 5 da manhã:

- Não tem ngm

- Por não ter ngm os desinstrutores ficam prestando atenção no treino do Palestrino

- Cortam e reclamam de tudo o que ele faz, afirmando que é superior realizar o ABCDEF com as roscas dos catetos da hipotenusa

- Palestra reclama contra essa infiltração em seu treino

- É expulso da academia

E o ciclo se repete infinitamente

[palestrino 532]

Daí a academia abre às 5 da manhã:

- Não tem ngm

- Por não ter ngm os desinstrutores ficam prestando atenção no treino do Palestrino

- Cortam e reclamam de tudo o que ele faz, afirmando que é superior realizar o ABCDEF com as roscas dos catetos da hipotenusa

- Palestra reclama contra essa infiltração em seu treino

- É expulso da academia

E o ciclo se repete infinitamente

Não fala isso pelo amor de deus hauehauehuahrua ri bagarai

Mas não vai acontecer não, eu espero, já que meu velho vai ta comigo hauehaurhua

Insônia foda, a cada meia hora quase pego o celular e tem notificações, ai fico 10 minutos, e se repete ate às 3 da manha pra eu acordar 5 hrs, tofu

Dido

[palestrino 532]

Fui treinar hoje, ACORDEI 5HRS DA MANHÃ pra aquela merda tá fechada, tão de luto aqueles puto (wtf?) agora só tem mais UMA academia na cidade, que na verdade é um clube, 3x mais caro que as outras, fiquei puto, liguei o foda-se e em casa mandei 8 PISTOLS HAUHEUHAUEHUAHE, algumas barras e flexões, como um terra coloquei meu pai em cima do braço do sofa e fiz 4 reps, com sei lá quantos kg (acho que ele tem 86kg), me senti muito foda huaheuaeuha

Vou ver com ele se a gente faz o pacote familia no clube, fica melhor, e vou acabar até pagando a mesma coisa, talvez pouca coisa a mais

E uma fota:

[mydra 476]

A foto nao abriu

Pena eu ia rir muito do seu shape stronglifter from hell

Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2

[palestrino 532]

A foto nao abriu

Pena eu ia rir muito do seu shape stronglifter from hell

Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2

Shape tá bem bosta mesmo aheuhaueh to a mais de um mês mandando BW algumas vezes só e continuo no bulk involuntário, já tô com 70,3kg :s hauehuaeh

Arruma essa net aí mlk

[mydra 476]

Celular ballonie

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[Everard des Barres 177]

Gostei daquele cachorro ali em baixo. O shape do mydra tá bem parecido com o dele...