Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)

[FabianaF 2042]

E esse ovos na bacia de lavar roupa? HAHUHUAUAUH

Bem, pelo menos deu pra ver suas pantus, né? Ao contrário do nosso amigo Pernambuco

[palestrino 532]

E esse ovos na bacia de lavar roupa? HAHUHUAUAUH

Bem, pelo menos deu pra ver suas pantus, né? Ao contrário do nosso amigo Pernambuco

Na bacia de lavar roupa é foda HAUEHAUEHAU

Deixa só ele ver essa zoera, fabi ha hahaha (porém verdade, foi mal ahdubaurba)

[Pernambuco 29]

E esse ovos na bacia de lavar roupa? HAHUHUAUAUH

Bem, pelo menos deu pra ver suas pantus, né? Ao contrário do nosso amigo Pernambuco

^^

Na bacia de lavar roupa é foda HAUEHAUEHAU

Deixa só ele ver essa zoera, fabi ha hahaha (porém verdade, foi mal ahdubaurba)

Hauahauhaha eu acabei de sair de um rodízio de pizza, nada me abala.

[palestrino 532]

^^

Hauahauhaha eu acabei de sair de um rodízio de pizza, nada me abala.

Bateu seu PR nos pedaços? Aheuahruah

[Pernambuco 29]

Bateu seu PR nos pedaços? Aheuahruah

Bati ^^

[palestrino 532]

Bati ^^

Quanto foi agora? Uns 37? haurhaur mais?

[arkham 2141]

Ta com as pernas grossinha no geral ta pesando qanto ms, ja deve ter dito...tbem nao vo muito com a cara da rrmada curvada kkk

Ta com as pernas grossinha no geral ta pesando qanto ms, ja deve ter dito...tbem nao vo muito com a cara da rrmada curvada kkk

[Pernambuco 29]

Quanto foi agora? Uns 37? haurhaur mais?

35, eu estava de carona e precisei sair mais cedo

Engraçado foi as tias passando com as pizzas e perguntando para mim "quer 3 pedaços? Posso por 4?" Hahahahaha

Quanto foi agora? Uns 37? haurhaur mais?

Tu vai substituir a curvada? Por qual? Eu odeio ela kkk

[palestrino 532]

Ta com as pernas grossinha no geral ta pesando qanto ms, ja deve ter dito...tbem nao vo muito com a cara da rrmada curvada kkkTa com as pernas grossinha no geral ta pesando qanto ms, ja deve ter dito...tbem nao vo muito com a cara da rrmada curvada kkk

Pernas sempre foram "grandinhas" aheuahueha agora ta maior, mais forte e com umas marca até.. To com quase 67kg, pretendo continuar no bulk ate uns 70 só, depois recomposição, depois clean bulk ever life ahrhabrha

Acho meio estranho, simplesmente não vai a curvado ahrkabdka vou mandar a unilateral próximo treino B já hehehe

Abraço!

35, eu estava de carona e precisei sair mais cedo

Engraçado foi as tias passando com as pizzas e perguntando para mim "quer 3 pedaços? Posso por 4?" Hahahahaha

Tu vai substituir a curvada? Por qual? Eu odeio ela kkk

Caralho ohsuehaia eu já achava muito pegar de 2 em 2 as vezes 3 em 3 hahrhakdk

Vou mudar pra unilateral, 5x5 também hohoho

Acho que vou fazer tipo, na curvada tava 44kg, pegar haltere de 22 e usar 1kg de caneleira, ai depois haltere de 24, ai pra 25kg haltere e caneleira de novo.. Assim vai indo de 2 em 2 no total, o que seria igual a curvado.. Acho bem melhor a uni, porque tira tensão da lombar também e tal.. Enfim, só testando pra saber se tu se da bem com ele ahhajcba vou testa no próximo treino, mas como amo a kroc vai ficar unilateral

[arkham 2141]

Pode cre 67 kilos atuais antes d comrçar o bulk tava com qanto? Ta comendo p ganhar devagar...

Remada unilateral e bem mais gostoso kkk cansa menos kkk