Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)

[palestrino 532]

Compartilho do seu medo de cair a barra e vc junto (no meu caso, pro supino). Começo a grindar = medo.com.br hahaha

Morro de medo em todos, um pouco ate na 5Rm.. Tanto que minhas 5RMs podem ser maiores, mas o medo me obriga a progredir beem devagar.. Mas o importante é que ta indo

Medo.com.br ajkfbakfnsk

[fcrizante 88]

Acabei de me pesar, deu 66.6 crendeuspai e esses 666? Hauehauehau chegando em casa, viu mandar um lindo prato de macarrão com molho de tomate caseiro e carne moída *u*

Esse era o meu peso qd operei o joelho antes de voltar a treinar kkkkkkk

a patroa até tirou uma foto do 0pakc c o peso marcado kkkkkkkkkkk

[FabianaF 2040]

Morro de medo em todos, um pouco ate na 5Rm.. Tanto que minhas 5RMs podem ser maiores, mas o medo me obriga a progredir beem devagar.. Mas o importante é que ta indo

Medo.com.br ajkfbakfnsk

Hauhauha nessas horas pode estar um calor infernal, mas a gotinha de suor desce gelada... hahahaha!

[fcrizante 88]

Hauhauha nessas horas pode estar um calor infernal, mas a gotinha de suor desce gelada... hahahaha!

Q isso... medo é tirar RM no front squat, sem rack, e vc sentindo os quads, batendo no limite da força e o spotter batendo papo

c uma projeto verão de nano-short

[palestrino 532]

Esse era o meu peso qd operei o joelho antes de voltar a treinar kkkkkkk

a patroa até tirou uma foto do 0pakc c o peso marcado kkkkkkkkkkk

É que tu é bem mais alto né mano ahdjabfb de qualquer forma continuo abaixo do peso/altura que quero/acho que vai ficar bom hahehahh 0pack? Hahrhau

Hauhauha nessas horas pode estar um calor infernal, mas a gotinha de suor desce gelada... hahahaha!

Exatamente assim fabi! Hoje to até vendo no terra.. Já vou sair suando da primeira serie hahaha

Q isso... medo é tirar RM no front squat, sem rack, e vc sentindo os quads, batendo no limite da força e o spotter batendo papo

c uma projeto verão de nano-short

Esses projeto verão são foda.. Tipo aqueles gordos que vão na segunda pra perder o de domingo, ai chegando sexta a academia já tem só eu e mais uns lá hahdbajbdk ai segunda é o inferno pra treinar de novo, aquelas tia fazendo rosca alternada com 2kg (tao gordas que pegam toda a minha frente e me foco pra agachar, serio) fazendo errado e ainda se peço licença pra fazer o treino, acham ruim

Amanha ainda bem que vai ta vazio, que vou usar a barra o treino todo HSHBRJABDJ

[fcrizante 88]

Esses projeto verão são foda.. Tipo aqueles gordos que vão na segunda pra perder o de domingo, ai chegando sexta a academia já tem só eu e mais uns lá hahdbajbdk ai segunda é o inferno pra treinar de novo, aquelas tia fazendo rosca alternada com 2kg (tao gordas que pegam toda a minha frente e me foco pra agachar, serio) fazendo errado e ainda se peço licença pra fazer o treino, acham ruim

Amanha ainda bem que vai ta vazio, que vou usar a barra o treino todo HSHBRJABDJ

Falando q querem perder 30 kg em 1 semana, fazendo esteira em velocidade de cortejo de lesma reumatica manca kkkkkkkkk

[desabafo]

Tem uns q vc vê q tem potencial, tem um shape naturamente bacana, mas nem se dão conta que se cuidassem com a msm dedicação que nós seriam 2000% melhores.

[/desabafo]

[Pernambuco 29]

Falando q querem perder 30 kg em 1 semana, fazendo esteira em velocidade de cortejo de lesma reumatica manca kkkkkkkkk

[desabafo]

Tem uns q vc vê q tem potencial, tem um shape naturamente bacana, mas nem se dão conta que se cuidassem com a msm dedicação que nós seriam 2000% melhores.

[/desabafo]

Concordo totalmente, segunda-feira é muito cheio a academia.

[palestrino 532]

Falando q querem perder 30 kg em 1 semana, fazendo esteira em velocidade de cortejo de lesma reumatica manca kkkkkkkkk

[desabafo]

Tem uns q vc vê q tem potencial, tem um shape naturamente bacana, mas nem se dão conta que se cuidassem com a msm dedicação que nós seriam 2000% melhores.

[/desabafo]

Exatamente! Da ate um certo.. Nojo haurhajf

Concordo totalmente, segunda-feira é muito cheio a academia.

Ai na sexta tem 3 pessoas contando com o instrutor hauehuaehua mano

Galera, hoje não treinei. Minha mãe se sentiu mau, e resolvi ficar com ela. Segunda faço o treino que faria hoje, o B. Amanha e domingo não vou treinar também, vou descansar.. Essa semana vai ficar B A A, pra mandar +- a freqüência.. Depois já volto B A B.

Abraços

[philip_np 887]

Exatamente! Da ate um certo.. Nojo haurhajf

Ai na sexta tem 3 pessoas contando com o instrutor hauehuaehua mano

Galera, hoje não treinei. Minha mãe se sentiu mau, e resolvi ficar com ela. Segunda faço o treino que faria hoje, o B. Amanha e domingo não vou treinar também, vou descansar.. Essa semana vai ficar B A A, pra mandar +- a freqüência.. Depois já volto B A B.

Abraços

Sempre foi assim, mas hoje a noite minha academia estava LOTADA PQP

[Daniell109 426]

Ta certo, mãe tem que cuidar !!