Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)

[palestrino 532]

Rapaz, se ligue aí, eu tou indo com 4kg de progressão por treino no agachamento e no terra. Tomara que esteja progredindo bem.

Então vai ficar sempre essa diferença, to indo mais ou menos nessa faixa também hohoho

[Daniell109 427]

Rapaz, se ligue aí, eu tou indo com 4kg de progressão por treino no agachamento e no terra. Tomara que esteja progredindo bem.

Lol, 4kg é muito em ... Eu faço com 2kg e já acho q ta muito uhahuahuhahuha acho que 4kg é mais força do que hipertrofia ..

[Pernambuco 29]

Então vai ficar sempre essa diferença, to indo mais ou menos nessa faixa também hohoho

Que nada po, eu sou fraco kkkkkk

Demoro que só para progredir, agora que ta subindo meus pesos, tou ficando até surpreso.

Lol, 4kg é muito em ... Eu faço com 2kg e já acho q ta muito uhahuahuhahuha acho que 4kg é mais força do que hipertrofia ..

Eu tou voltado para força mesmo, a hipertrofia vem de lucro. Meu pensamento é "eu tenho músculos, eles tem que ser úteis para algo.". Hauahauhaha amanhã é dia de terra para mim, me deseje sorte, vou tentar 68kg (de anilhas)

Obs: meu polegar ta cortado, corte profundo.

Editado Setembro 23, 2014 às 00:36 por Pernambuco

[palestrino 532]

Lol, 4kg é muito em ... Eu faço com 2kg e já acho q ta muito uhahuahuhahuha acho que 4kg é mais força do que hipertrofia ..

Por enquanto tá "leve" ainda, consigo fazer umas 5x6 no terra.. Quando ficar mais dificil, vou abaixar pra 1kg/lado por treino ahuehaueh

Que nada po, eu sou fraco kkkkkk

Demoro que só para progredir, agora que ta subindo meus pesos, tou ficando até surpreso.

Eu tou voltado para força mesmo, a hipertrofia vem de lucro. Meu pensamento é "eu tenho músculos, eles tem que ser úteis para algo.". Hauahauhaha amanhã é dia de terra para mim, me deseje sorte, vou tentar 68kg (de anilhas)

Obs: meu polegar ta cortado, corte profundo.

Mas aí, tá bem na minha frente mano, vai ser foda passar.. Isso até anima, uma mini competição de pesos ahueahue

Vi em algum lugar, que fala algo assim "pra eu poder agachar com 200kg nas costas, preciso de musculos fortes para suportar isso. Afinal, ele precisa se adaptar né?" algo assim.. Ou seja, se for forte, vai ter que ter músculos pra aguentar isso aueuahueha

Aí sim em mano, 34-34? Boa sorte lá! Cuidado com o dedo em manolo

Hoje aconteceu um acontecimento uma coisa estranha oO um cara agachou com 112kg ATG pra 8 reps oO acho que não sou mais o único hauhwuehaueh mas era via jeans, então não sei se conto como homem ou não.. Enfim ahueahuehaueh

[FabianaF 2042]

Uma hora lá parecia que sei lá, tinha esfaqueado minha perna hauehauehauhe mas é bom

Melhor descrição ever pra quando se acha um trigger point, hahahaha!

[palestrino 532]

Melhor descrição ever pra quando se acha um trigger point, hahahaha!

Por um lado, dói, por outro, é bom hauehuahe parece masoquismo isso oO

Janta de hoje:

Arroz, carne, batata, tomate e brócolis. Depois voltei e peguei mais um prato só de carne com brócolis

[Francisco Wendemberg 679]

Por um lado, dói, por outro, é bom hauehuahe parece masoquismo isso oO

Janta de hoje:

Arroz, carne, batata, tomate e brócolis. Depois voltei e peguei mais um prato só de carne com brócolis

Garotinho Saudável! shauhsuahsuas

Boa mano palestra, curti tu tá fazendo mobs tbm!

[palestrino 532]

Garotinho Saudável! shauhsuahsuas

Boa mano palestra, curti tu tá fazendo mobs tbm!

Tentando ser ne mano haurhuahru

To curtindo as mobs! Vou tentar fazer todo dia..

Abraço

[FabianaF 2042]

Por um lado, dói, por outro, é bom hauehuahe parece masoquismo isso oO

Bem isso mesmo, vc acostuma com a rotina de dor, haha

[palestrino 532]

Bem isso mesmo, vc acostuma com a rotina de dor, haha

Espero, porque doi mais que meu treino normal hahaha