Diary Of Palestrino - Powerlifting To Win + Calistenia (Com Fotos)

[palestrino 532]

Sabem de naaaaada, inocentes! Hauhauahaua

Experimentem um mashing bem feito dia desses!

Mashing é isso? http://www.mercerislandcrossfit.com/blog/quad-mashing/ parece gostoso hoaheoahoea (não o cara)

[FabianaF 2040]

Exato!

Gostoso? Vc viu o cara de 150kg chorando pro mundo? Hauhaua!

[Pernambuco 29]

Exato!

Gostoso? Vc viu o cara de 150kg chorando pro mundo? Hauhaua!

Esse exercício deve ser muito bom, quero fazer qualquer dia desses.

Ei palestrino, tuas cargas, tu conta com o peso da barra? Ou é 60kg em anilhas?

[palestrino 532]

Exato!

Gostoso? Vc viu o cara de 150kg chorando pro mundo? Hauhaua!

Meu deeeeeeeus, isso não é de deus aheuahueha meu pai fez em mim

Esse exercício deve ser muito bom, quero fazer qualquer dia desses.

Ei palestrino, tuas cargas, tu conta com o peso da barra? Ou é 60kg em anilhas?

Conto a barra.. No terra uso barra de 8kg, são 52kg de anilhas..

Abraço

[FabianaF 2040]

Meu deeeeeeeus, isso não é de deus aheuahueha meu pai fez em mim

Abraço

Hahahahaha pede pro seu pai não te aleijar, só o peso do corpo é suficiente pra te fazer querer morrer. Quando vcs acham os pontos certos, dá uma dor tão aguda e ardida que até para de respirar

[Pernambuco 29]

Hahahahaha pede pro seu pai não te aleijar, só o peso do corpo é suficiente pra te fazer querer morrer. Quando vcs acham os pontos certos, dá uma dor tão aguda e ardida que até para de respirar

Isso deve ser legal

Meu deeeeeeeus, isso não é de deus aheuahueha meu pai fez em mim

Conto a barra.. No terra uso barra de 8kg, são 52kg de anilhas..

Abraço

Ahh, eu pensei que tu tava chegando em mim kkkkkk

Mas jaja tu passa meu agachamento mesmo assim.

Vou começar a contar a barra, perguntei quando pesava, os caras falaram 8-10kg, vou por 8.

[FabianaF 2040]

Isso deve ser legal

Pede pra alguém te fazer e depois me conta, huahuahauhau

[Daniell109 426]

Essa parada de mobolização da medo ... Sério..

[palestrino 532]

Hahahahaha pede pro seu pai não te aleijar, só o peso do corpo é suficiente pra te fazer querer morrer. Quando vcs acham os pontos certos, dá uma dor tão aguda e ardida que até para de respirar

Uma hora lá parecia que sei lá, tinha esfaqueado minha perna hauehauehauhe mas é bom

Isso deve ser legal

Ahh, eu pensei que tu tava chegando em mim kkkkkk

Mas jaja tu passa meu agachamento mesmo assim.

Vou começar a contar a barra, perguntei quando pesava, os caras falaram 8-10kg, vou por 8.

6kg cada lado só pra eu chegar em você hauehuae vou te passar, cuidado mininu isso, geralmente as barras ficam entre 8-12.. Só meu supino que é um lixo aheuahuehau acho que to pegando mais no militar que no supino.. UATAFÂQUI

Pede pra alguém te fazer e depois me conta, huahuahauhau

Nunca mais faço isso :c mentira, amanha to fazendo de novo heuaheuahe a mobilidade do terra melhorou já, não sei se foi psicologico.. mas melhorou

Essa parada de mobolização da medo ... Sério..

Mas é muito bom em mano comecei agora por causa da fabi, master japa das mobs

[Pernambuco 29]

Uma hora lá parecia que sei lá, tinha esfaqueado minha perna hauehauehauhe mas é bom

6kg cada lado só pra eu chegar em você hauehuae vou te passar, cuidado mininu isso, geralmente as barras ficam entre 8-12.. Só meu supino que é um lixo aheuahuehau acho que to pegando mais no militar que no supino.. UATAFÂQUI

Nunca mais faço isso :c mentira, amanha to fazendo de novo heuaheuahe a mobilidade do terra melhorou já, não sei se foi psicologico.. mas melhorou

Mas é muito bom em mano comecei agora por causa da fabi, master japa das mobs

Rapaz, se ligue aí, eu tou indo com 4kg de progressão por treino no agachamento e no terra. Tomara que esteja progredindo bem.